9 kwietnia 2011, 18:29
Cześć dziewczyny ;*
Czas najwyższy wziąć się za siebie i swoje ciało. Mam dość wiecznego obżerania się i użalania nad sobą bo to do niczego
dobrego nie prowadzi. Zaczynam dietę i ćwiczenia.
Jeśli któraś z was chciałaby do mnie dołączyć to serdecznie zapraszam. Myślę że fajnie by było stworzyć taką niewielką grupkę
zmotywowanych do działania dziewczyn ;) Co wy na to ? :D
Akcja Pogromcy Tłuszczu potrwa 6 tygodni.
Będą to 42 dni ciężkiej pracy nad naszymi ciałami.
Nie poddamy się, będziemy walczyć aż osiągniemy nasz cel. Będziemy się wspierać i miło razem spędzać czas :)
Razem możemy ustalić wspólne zasady :)
Zapraszam :D
Edytowany przez SweetPrincesKama 9 kwietnia 2011, 18:30
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto:
- Liczba postów: 178
9 kwietnia 2011, 18:51
to dzisiaj mozna zrobić taki wstep "za darmo" pocwiczyc i nie wliczać tego w nasze 42 dni ;d więc dzięki temu bedziemy cwiczyc dłużej ;) bo oczywiscie nie miałam na mysli nic w stylu ...to jeszcze dzisiaj sobie zjedzmy a od jutra zaczniemy ;D nie nie!:D chodziło mi o to zeby przećwiczyć i przedjetkować w pełni cały dzien ;d
Co to SHAPE to ostatnio znalazłam w szafie taka płyte, odpaliłam i są tam 2 zestawy cwiczen 30 minutowych 1 to interwały drugie rzeźbienie i trzecie to takie połączone, spodobały mi sie bardzo szczegolnie interwałowe ;d bo mozna sie niezle spocic ;d
aa i bym zapomniala w poniedziałek przyjdzie mi hula hoop z masażerem
![]()
:D próbowałyście juz?
9 kwietnia 2011, 18:52
Rób rób wszystko co sobie zaplanowałaś ja też dzisiaj zamierzam jeszcze po ćwiczyć :)
- Dołączył: 2010-11-04
- Miasto: Różnie
- Liczba postów: 215
9 kwietnia 2011, 18:52
hm no gratuluję Wam wytrwałości w ćwiczeniach i diecie ;)
ja niestety mam teraz ciężki etap w życiu i ostatnie kilkanaście dni jadłam po ok. 3000 kcal... wczoraj już było dobrze, ale dziś imppreza w domu = wieeeelkie wielotysięczne żarcie... muszę zebrać dupę wreszcie- 17 maja wycieczka, a jeszcze 5 kg mi zostało...
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
9 kwietnia 2011, 18:56
idę właśnie na skakankę :D
9 kwietnia 2011, 18:56
Muszę sobie przejrzeć te płyty z shape'a co mam może coś mi się spodoba ;) Ja sobie ostatnio pobrałam z chomika ćwiczenia Jillian Michaels Six Week 6Pack i będę je przez te 6 tygodni testować ;) 3 tygodnie Level 1 i 3 Tygodnie Level 2
http://www.youtube.com/watch?v=LsQb44z3ncs
;) pobrałam sobie też Turbo Fire HIIT 20 Class ;) mam jeszcze kilka różnych różnośći coś na pewno wybiorę ;) Zaraz zoabzcę ile dam radę tego HIIT-a wytrzymać :D
9 kwietnia 2011, 18:56
selenkaa jesli teraz będziesz się pilnowała diety i ćwiczeń to na pewno osiągniesz cel na tą wycieczkę:)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
9 kwietnia 2011, 19:16
Hej ja tez chętnie dołączę z wagą 81. Jak na razie robię codziennie 8 min legs, arms, stretch, abs a od 18 kwietnia zaczynam jeździć na rowerze i a6w. Przez całe 42 dni będę trzymała dietę i robiła brzuszki co najmniej 100 dziennie.
- Dołączył: 2011-04-02
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 106
9 kwietnia 2011, 19:19
ok w takim razie ja dolaczam do was dziewczynki moje:) To od czego zaczynamy i co jemy?:)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
9 kwietnia 2011, 19:21
bek! :)
24lata prawie 64kg na wzrost 155cm! ;]
Leniwa z wielkimi marzeniami... ;) w tym roku wykonałam "mape szczęścia" i mam nadzięję, że dzięki dobrym wyborom i nawykom osiągne wypisane tam cele...
na co dzień pracuję 8h przed komputerem... wzrok mi się psuje a dupa rośnie...
od wtorku jestem na diecie Vitalii "smaczna dopasowana" i poszło już 1,5kg...
staram sie codziennie robić masaż pod prysznicem z ciepłą i zimną wodą na przemian... - EFEKTY BOMBA~!!! :)
w planach na kolejne mam nadzieję dni : zakup roweru i łyzworolek... i wedle mapy szczęścia korzystanie z tych dobrodziejstw aby osiągnąć "marzenia"
:D próbowałyście juz?
