Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja Pogromcy Tłuszczu ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SweetPrincesKama

SweetPrincesKama

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2011, 18:29



Cześć dziewczyny ;*

Czas najwyższy wziąć się za siebie i swoje ciało. Mam dość wiecznego obżerania się i użalania nad sobą bo to do niczego

dobrego nie prowadzi. Zaczynam dietę i ćwiczenia.

Jeśli któraś z was chciałaby do mnie dołączyć to serdecznie zapraszam. Myślę że fajnie by było stworzyć taką niewielką grupkę

zmotywowanych do działania dziewczyn ;) Co wy na to ? :D


Akcja Pogromcy Tłuszczu potrwa  6 tygodni.

Będą to 42 dni ciężkiej pracy nad naszymi ciałami.

Nie poddamy się, będziemy walczyć aż osiągniemy nasz cel. Będziemy się wspierać i miło razem spędzać czas :)

Razem możemy ustalić wspólne zasady :)





Zapraszam :D

Edytowany przez SweetPrincesKama 9 kwietnia 2011, 18:30

Zdjęcie użytkownika Berryy

Berryy

  • Dołączył: 2010-12-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 635

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 06:22

dzień 3/42


ale cisza w wątku ;)
słuchajcie a mi przybyło ok 1kg... skąd nie wiem... bo już wczoraj rano to zaobserowałam.. więc pizzy nie muszę obwiniać ;)

Miłego dnia!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meria

meria

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Kolonia Nad Bagnem
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 06:50

mnie tez pol kilo o przodu, taka niespodzianka na nowy dzien,eh!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 07:27

ja tam sie zważę dopiero w pon :P i tak w zależności od tego ile wypijemy i zjemy w ciągu dnia tym możemy być nawet ciężsi o 2 kg ;p wiec nie chcę wchodzić codziennie na wagę ;p wczoraj ćwiczenia bieganie dieta i dzien bez papierosa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika meria

meria

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Kolonia Nad Bagnem
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 07:43

wiem,wiem, ale ciezko jest mi się powstrzymac:D

bez papierosa no Dziewczyno rządzisz, co prawda ja nie pale,ale wiem jak ciezko jest rzucac

nadchodzi moj 8 dzien bez slodyczy :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 08:15

witam, wczoraj moje plany o wieczornym bieganiu niestety nie wypalił - deszcz, ale za to zrobiłam sobie aerobik, pościągałam filmiki i poćwiczyłam sobie. Dzisiaj muszę już w końcu wybrać się pobiegać, dietka jak na razie ok, bez żadnych wpadek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 10:36

dziewczyny, nie ważcie się codziennie, bo to bez sensu, kosztuje was to tylko niepotrzebne nerwy ;p lepiej poczekać tydzień i zobaczyć realne efekty :D
co do fajek, to stwierdziłam, że już nie chcę palić... po chorobie wypaliłam 3 pod rząd (przedwczoraj) po czym schowałam resztę na dno szuflady. nawet nie mam na nie ochoty, to jest dziwne, ale w sumie dobre.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika motylekx33

motylekx33

  • Dołączył: 2011-04-09
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 11:15

lagoena - ale pilnuj sie, bo mozesz nieswiadomie sięgać po nie

 

a ja wracam , ja musze schudnąć !! dzisiaj takie sniadanko moze kalorycznie ok ale czy zdrowo?? taka paczuszka kabanosów ;d 180 kcal + kromka chrupkiego chleba 40 kcal = 210 kcal na śniadanie , i przed śniadaniem 2 szklanki wody xd

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 11:23

nieświadomie raczej nie sięgnę ;p szkoda wyrzucać. zresztą łatwiej nie palić wiedząc, że jakby co mam co palić :D myślę, że mogłabym być nerwowa nie mając żadnych fajek w otoczeniu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia084

ewcia084

  • Dołączył: 2009-02-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1951

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 13:08

 właśnie zaliczyłam obiadek: warzywa+tuńczyk, a do tego ćwiczenia: 70 brzuszków, 1000 podskoków na skakance, 30 min hula hop, i 20 min aerobiku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika miszijawul

miszijawul

  • Dołączył: 2010-10-19
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 16:40

a mi 2kg brzybyły ale tego nie bede notowac na wadze bo dopiero jutro wazenie i zapiski az sie boje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.