© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 stycznia 2019, 09:15
Styczeń to jeszcze odpowiedni czas na myślenie o wakacjach, bo później nagle robi się jakoś tak mało czasu i nie jesteśmy w stanie zrealizować naszych postanowień.
A na razie -10kg wydaje się jak najbardziej realne, bo to jakies -2kg w miesiąc. Można? Pewnie, że można :)
Zapraszam osoby zdecydowane na osiągnięcie celu. Fajnie byłoby stworzyć grupę, która nie rozpadnie się i nie zamilknie po tygodniu pisania :)
Ja chciałabym osiągnąć cel do końcówki czerwca (akurat na moje urodziny)
6 lutego 2019, 15:13
A idźcie precz. Ja mam 152 cm xD
Mmm naleśniki ze szpinakiem. Ja dzisiaj wcinam sałatkę z zieloną soczewicą. :)
6 lutego 2019, 20:48
hahah ok czyli widzę, że jednak są większe tu kurduple : D
Napewno pyszne te naleśniki były, też lubię ;p ja się właśnie obudziłam z drzemki jednak egzaminy mi nie służą ;p ale jutro ostatni przełożony z dwa tygodnie temu, zapomniany 
Ale za to ćwiczyłam dzisiaj Hot Body z Chodakowska i 10min brzuch ;)
6 lutego 2019, 20:58
Powodzenia :) Z czego masz egzamin?
BTW: pochłonęłam właśnie chipsy z jarmużu. Jeju jak ja to uwielbiam 
6 lutego 2019, 21:08
Systemy rachunkowości przedsiębiorstwa ;p
Takie chipsy to samo zdrowie, za mną chodzą Lays z pieca i zjem je w weekend jak waga będzie wciąż 63 jak nie to pewnie też zjem xD
6 lutego 2019, 21:13
Ja czekam jak waga spadnie poniżej 60 kg. Zrobię sobie wtedy jakąś małą "nagrodę". Wiem, że to nie jest dobra metoda, ale cóż :')
7 lutego 2019, 15:01
Ja oczywiście znowu nie mogę spać w nocy, standard, zombie lajf .
A jeszcze jutro jade do domu i zdechne pewnie w tym autobusie xD Chyba tylko mysl o tym jakie pyszności zjem w weekend trzyma mnie przy życiu ;p
7 lutego 2019, 21:05
Gdy zobaczyłam Twój avatar pomyślałam, że jesteś wysoka, ale że aż tak to nie pomyślałam A jak z chłopakami? Też masz takiego wysokiego?Ja nawet nie marzę o rozmiarze XS Ale tylko dlatego, że mam 186cm i średnio u mnie to wygląda. Raz udało mi się osiągnąć rozmiar 38 i już wyglądałam przerażająco chudo :O (ale kiedy to było.....)
Ja dziś obejrzałam fotki z wakacji i mimo, że było sporo na plusie (wagowo) to było tak wspaniale! Jakoś nie interesowałam się wtedy swoim wyglądem, bo te widoki mnie poraził :O To były moje pierwsze prawdziwe wakacje. Corfu <3
Ja dziś miałam śniadanie mistrzów! Naleśnik biszkoptowy na mące razowej i nutella z awokado <3 Wcale nie przypomina w smaku nutelli, ale jest pyszna ;)
7 lutego 2019, 21:10
Moi byli zawsze byli wyżsi ode mnie, ale tylko dlatego, że ja nie potrafiłabym być z niższym od siebie... Jakiś tam kompleks wielkiej baby mam ;) Ja dziś obejrzałam fotki z wakacji i mimo, że było sporo na plusie (wagowo) to było tak wspaniale! Jakoś nie interesowałam się wtedy swoim wyglądem, bo te widoki mnie poraził :O To były moje pierwsze prawdziwe wakacje. Corfu <3 Ja dziś miałam śniadanie mistrzów! Naleśnik biszkoptowy na mące razowej i nutella z awokado <3 Wcale nie przypomina w smaku nutelli, ale jest pyszna ;)Gdy zobaczyłam Twój avatar pomyślałam, że jesteś wysoka, ale że aż tak to nie pomyślałam A jak z chłopakami? Też masz takiego wysokiego?Ja nawet nie marzę o rozmiarze XS Ale tylko dlatego, że mam 186cm i średnio u mnie to wygląda. Raz udało mi się osiągnąć rozmiar 38 i już wyglądałam przerażająco chudo :O (ale kiedy to było.....)
I super! Będziesz miała wspaniałe wspomnienia :D Pojechałabyś tam jeszcze raz czy masz ochotę zobaczyć coś innego?
BTW podzielisz się przepisem?
7 lutego 2019, 21:45
I super! Będziesz miała wspaniałe wspomnienia :D Pojechałabyś tam jeszcze raz czy masz ochotę zobaczyć coś innego?BTW podzielisz się przepisem?Moi byli zawsze byli wyżsi ode mnie, ale tylko dlatego, że ja nie potrafiłabym być z niższym od siebie... Jakiś tam kompleks wielkiej baby mam ;) Ja dziś obejrzałam fotki z wakacji i mimo, że było sporo na plusie (wagowo) to było tak wspaniale! Jakoś nie interesowałam się wtedy swoim wyglądem, bo te widoki mnie poraził :O To były moje pierwsze prawdziwe wakacje. Corfu <3 Ja dziś miałam śniadanie mistrzów! Naleśnik biszkoptowy na mące razowej i nutella z awokado <3 Wcale nie przypomina w smaku nutelli, ale jest pyszna ;)Gdy zobaczyłam Twój avatar pomyślałam, że jesteś wysoka, ale że aż tak to nie pomyślałam A jak z chłopakami? Też masz takiego wysokiego?Ja nawet nie marzę o rozmiarze XS Ale tylko dlatego, że mam 186cm i średnio u mnie to wygląda. Raz udało mi się osiągnąć rozmiar 38 i już wyglądałam przerażająco chudo :O (ale kiedy to było.....)
Na pewno tam wrócę, ale za jakiś czas, bo faktycznie chciałabym odwiedzić jeszcze inne kraje w miarę możliwości. Ostatnio zapragnęłam zwiedzić Rzym! No, a moim marzeniem jest ujrzenie na własne oczy zorzy polarnej na pięknym archipelagu na Morzu Norweskim - Lofoty.
A naleśniki zrobiłam tak:
Składniki na ciasto naleśnikowe:
-2 jajka,
-2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej (ale zapewne można użyć innej)
-szczypta soli.
Składniki na nutellę z awokado:
-awokado (ja dałam 1/4 awokado, bo chciałam użyć na raz)
-banan( 1/3)
-miód (1 łyżeczka, ale jeśli banan jest słodki to nie trzeba)
- łyżeczka kakao (można więcej)
- łyżka mielonych orzechów (ja użyłam włoskich)
Oddzielić białka od żółtek. Ubić białka na sztywną pianę (przed ubijaniem dodać szczyptę soli). Dodać żółtka i ubijać jeszcze przez chwilę. Dodać mąkę i delikatnie wymieszać szpatułką. Ja do smażenia użyłam odrobiny smalcu (wbrew pozorom jest najlepszy do smażenia, ale może być inny albo wcale jeśli jest odpowiednia patelnia). Smażyłam na czuja. Kilka minut z każdej strony, aż się przyrumieni.
Wszystkie składniki na nutellę zmiksować blenderem. Przełożyć naleśnika powstałą masą. Smacznego!
Jeżeli chodzi o kaloryczność to wychodzi jakoś 600 kcal :)
8 lutego 2019, 06:40
Hejka, waga dzisiaj 62,9 także gitara siema
Dzisiaj mam wolne wiec jade juz o 8 do domu i co najlepsze ja i moja mama jesteśmy mistrzami zdrowego odżywiania i umówiłyśmy się dzisiaj najpierw na wizytę w galerii a po tem KFC  <3 za nim wróci z pracy to strzelę sobie Bikini z Chodakowska co by trochę sumienie oczyścić ;p
Miłego dnia :*
