Temat: Pewna siebie na wakacje


Lato zbliża się wielkimi krokami

Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Pasek wagi
hejo,ja juz po pierwszym i drugim snadaniu i po pilatesie, teraz sprzatanie,nauka,pozniej obiad i wieczorem abs
dzisiaj 2 dzien bez slodyczy, ja chyba bylam uzalezniona, bo caly czas mam teraz ochote.ale nie ma opcji
ach i wage musze kupic, szkoda mi kasy ale bez tego ani rusz.;/
ja zaczęłam wczoraj a6w. ciekawe ile wytrwam ;p
wow, tak wcześnie obiad?
o której kładziesz się spac, że kolacja tak wcześnie? ja bym umarła z głodu chyba :) a muszę się pochwalic, że od kawy się trochę odzwyczaiłam :)
no wiem, ale łatwo ci wytrzymac nie podjadając? ja jem kolacje około 19:30, kładę się spac po północy, a też muszę się zapychac herbatą ;p
jak jesz po jednym to nic się tak bardzo strasznego nie stanie chyba ;) ooo, ale przed @ ciężko jest się powstrzymac, to fakt...
podobnie podchodzę do tego. jak sobie zabraniam czegoś na co mam straszną ochotę, to wiadomo, że później zjem tego więcej... wszystko trzeba robic z głową :)
a ja siedzę non stop na ksiażkami bo jutro mam kolosa niestey:/
dziewczyny co jecie na kolację>?
bo ja wiejskiego nie znoszę
Pasek wagi

 

a ja rzuciłam fajki... bo mi się odechciało o.O nie rozumiem tego sama. czasem zapalę jak piję alko, ale to też nie zawsze.

ja po śniadaniu, obiedzie, odkurzaniu i treningu z ósemkami. nie wiem, czy wybrać się na rower, bo 'piździ jak w kieleckiem'.

 

serek wiejski ostatnio mi się znudził, chociażi teraz od czasu do czasu wsypuję przyprawę do sałatek, dodaję warzywa i jest całkiem ok szama. teraz na ogół jem jogurt z dodatkiem takich 'pałeczek' z błonnikiem. 'twój błonnik' to się zwie czy jakoś...

ja na kolacje jadam sałatki :) Ewentualnie jakiś jogurt czy coś. Ważne, żeby się najeść, bo ja po 18 już nie jem.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.