Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pewna siebie na wakacje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:04


Lato zbliża się wielkimi krokami
Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pokahontass

pokahontass

  • Dołączył: 2007-02-24
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:11

Smacznego :) 

Ja miałam 2 pełnoziarniste grzanki z pastą jajeczną :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:42

> Ja muszę oprócz kilogramów rzucić palenie ale to
> jeszcze nie teraz ;pOglądacie pogromców nadwagi ?
> Kurcze świetny program naprawdę mega motywacja :D

oglądam to i "Dużo do stracenia"... a palenie to też swoją drogą, tzn. juz nie plę tak jak kiedyś- wypalam 5-8 papierosów n tydzień, więc tragedii nie ma, ale chce zejść do zera.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:44

fajki są okropne :( w ogóle nie da się tego rzucić. i tyle kasy na to idzie... ale zapaliłabym sobie chętnie, hah. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:47

Ja już po drugim śniadanku :) Dietkowo na razie okej. Zaraz przebieram się w jakieś dresiwo i zaczynam ćwiczyć- a potem obowiązki: nauka, zapłacenie rachunków, wizyta w bibliotece, zakupy i gotowanie obiadu dla Moich Kochanych Współlokatorów (siostry i chłopaka) :) A swoją drogą nie mam weny na obiad- chyba zrobię kurczaka i warzywa na patelnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:49

taki prosty obiad też jest pyszny przecież ;) ja wolę ćwiczyć wieczorem, rano lepiej mi idzie nauka ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:49

> fajki są okropne :( w ogóle nie da się
> tego rzucić. i tyle kasy na to idzie... ale
> zapaliłabym sobie chętnie, hah.

Ostatnio czytałam książkę, w której była dobra charakterystyka palenia papierosów. Palenie wcale nie czyni Cię szczęśliwym, bo to nic fajnego, ale niepalenie (jak już się wcześniej paliło) jest męczarnią i wielkim nieszczęściem. Reasumując: palenie nie jest szczęściem, ale niepalenie jest nieszczęściem --> ale filozoficznie wyszło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:50

filozoficznie, ale bardzo prawdziwie, niestety
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:51

Ja tez tak wyjątkowo dzisiaj wcześniej ćwiczę, bo mam dziś strasznego lenia i boję się, że jak nie poćwiczę teraz to później znajdę sobie jakąś wymówkę, że nie mam czasu czy coś i tyle z tego będzie. Dlatego zaraz idę, tylko dopiję swoją herbatkę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 11:57

haha, no to może rzeczywiście tak będzie lepiej ;) ja jestem chora, całymi dniami siedzę w domu, więc ćwiczę, żeby się nie nudzić ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 12:00

No ja tez na wieczór zostawiam sobie rowerek i bieganie. Teraz mam zamiar poćwiczyć Insanity i 8 min abs i buns....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.