Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pewna siebie na wakacje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:04


Lato zbliża się wielkimi krokami
Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:08

na kolacje lubię jeśc serek wiejski, jeszcze mi się nie znudził, bo nie jem go codziennie. np. wczoraj jadłam omlet. różnie, zależy co akurat mam pod ręką i na co mam ochotę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:11

Ja teraz na "drugie śniadanie" :P sobie zjadłam serek wiejski z wkrojonym awokado i czosnkiem. Bardzo fajne połączenie wyszło.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:13

wow, nie odważyłabym się tego ze sobą połączyć. ciekawe jak smakuje :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:29

Trzeba lubić awokado, ale jak dobrze doprawisz to jest fajne :) Ja awokado mogłabym jeść samo :P
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:34

Ja na kolację to albo jakiś koktajl, albo sałatkę, albo pastę rybną, czy jajeczną, zależy co mam pod ręką i na co mam ochotę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brunettka

Brunettka

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:42

;] A ja trochę zawaliłam.. zjadłam słodycze .. dużo wyszło 400kcal.. Ale i tak się wyrobie w 1500:)
Jeszcze dzisiaj miałam w-f;] Więc mogłam sobie pozwolić chyba^^
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:45

dobrze że 400 a nie 1000 ;) i dobrze, że teraz a nie wieczorem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Brunettka

Brunettka

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:49

No tyle dobrze:) Tylko zamiast słodyczy mogłam zjeść cos pożywnego a tak to zjadłam "puste kalorie"
Dzisiaj się zważę ..Muszę się wkońcu odważyć
Zdjęcie użytkownika revy.

revy.

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 14:59

 

dzisiaj? nie waż się dzisiaj! zważysz siebie, ale i jedzenie, wodę i całą resztę, którą zebrałaś w ciągu dnia. waż się rano, po 'siku', na czczo. waga będzie bardziej wiarygodna i na pewno cię nie oszuka dodatkowymi jednym czy dwoma kilogramami.

Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 15:05

łeeeee mam już dość tych notatek
ja sobie popcorn właśnie wciągnęłam:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.