- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
5 kwietnia 2011, 22:41
To ja również się dołączam !:)
moje postanowienia:
dieta mż
biegać
ćwiczyć w domu
usunąć cellulit z ud
nie jeść po 20
pić więcej wody
5 kwietnia 2011, 22:42
Ja jem teraz regularnie, nie podjadam. Staram się patrzeć na to ile i kiedy jem białka, węglowodanów, tłuszczy prawie w ogóle nie jem, tyle co w jajkach i mleku. No i słodycze też odstawione, mw raz w tygodniu sobie pozwalam na coś małego. Do tego dużo wody -ponad 2 l dziennie i herbaty, których ilości nie liczę, ale pewnie ok. 1,5 l :)
5 kwietnia 2011, 22:42
Aha, i nie jem po 18 pod żadnym pozorem! I zero alkoholu.
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
5 kwietnia 2011, 22:47
To widzę, że mamy podobne zasady, tylko ja mam problem z alkoholem ( Boże, ale to brzmi). Tzn. odkąd zrobiło się cieplej parę razy miałam wypad ze znajomymi na piwko z sokiem (wiem, wiem z sokiem jeszcze gorzej) i dlatego z 62 (tego co na pasku) - zrobiło się znów 65 kg ;/ Ale już się ostro wzięłam za siebie pod tym względem, bo zniweczenie mojego miesięcznego wysiłku zniechęciło mnie do alkoholu na amen.
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 900
5 kwietnia 2011, 23:01
ja tez głównie mż no i zdrowszy styl życia
Nie chce być niemiła czy coś w tyl stylu, ale denerwuje mnie, że wiele dziewczyn pisze
dołączam się, a później ani be ani me
No jutro robie tabelkę z dziewczynami które podadzą mi wagę
odpisuje dopiero teraz bo wyszłam na wieczór by nie myśleć o jedzeniu:)
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2633
5 kwietnia 2011, 23:13
tez odstawiam alkohol, mam nadzieję, że mi się to uda, bo ostatnio dość często był towarzyszem moich imprez. zapewne jest jedną z głównych przyczyn mojej obecnej nadwagi...:(
5 kwietnia 2011, 23:16
Ja muszę oprócz kilogramów rzucić palenie
![]()
ale to jeszcze nie teraz ;p
Oglądacie pogromców nadwagi ? Kurcze świetny program naprawdę mega motywacja :D
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 900
5 kwietnia 2011, 23:23
ja lubię ten dużo do stracenia co leci na tlc
No dziewczynki moje kochane ja idę się myć i spać by nie mieć worów pod oczami
a jutro zrobię tabelkę i wkleję w 2 post na 1 stronie
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Kolonia Nad Bagnem
- Liczba postów: 20
5 kwietnia 2011, 23:26
oh to jest grupa dla mnie :) ja dopeiro zaczynam (nie pierwszy raz,rzecz jasna;p )
ja poprosze : 1. skonczyc ze slodyczami,dla ciala i cery
2. wiecej cwiczyc
3. jesc mniej a częsciej.
waga szkoda gadac, osiągnelam magiczne 70, a jeszcze 8 kilo temu narzekałam
ale koniec z tym, do wakacji zrobię ze sobą porządek :)
- Dołączył: 2010-07-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 525
5 kwietnia 2011, 23:27
Ja też chętnie zacznę od nowa razem z Wami.
ale to jeszcze nie teraz ;p
