Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pewna siebie na wakacje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:04


Lato zbliża się wielkimi krokami
Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:08

ja właśnie w poniedziałek zamierzam się zważyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:08

No ja się ważę w poniedziałki ^^ Ostatnio rozważałam ważenie się co 2 tygodnie, bo mnie wkurzył minimalny obraz postępu, ale to już druga grupa w której jestem, gdzie wymagana jest waga z poniedziałku. No cóż ^^
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DearDiary

DearDiary

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:10

Cześć dziewczyny chętnie do was dołącze ;D Tyle że ja chce zacząć zdrowe życie ;D Nie mówie na to dieta.
Zasady;
1.MŻ - nie liczyć kalorii
2. Nie jeść po 19
3.Pić dużo wody
4. Nie jeść słodyczy , zamiast kupieć sobie coś słodkiego kupywać jakieś drobnostki jak lakier do paznokci czy gazeta,
5.Unikać smażenia i sosów
6. Dużo aktywności fizycznej
Zdjęcie użytkownika robocik

robocik

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:25

patrząc po tych fotkach to chyba "pewna siebie z photoshopem"
Zdjęcie użytkownika martucha56

martucha56

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:38

Ja także sie dołącze:)

Mój wzrost 162 cm a waga 55

Moje postanowienia:

-Waga 50 kg/ w porywach 52/

- Lecz bardziej niż na wadze zależy mi na jędrnym ciałku

- Chcę się sobie wkońcu podobać

- Chcę być pewna siebie

- Zmienić swój styl przed nową szkołą

Zdjęcie użytkownika Bahja

Bahja

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:40

O to coś dla mnie.Dołączam!
Zdjęcie użytkownika Bahja

Bahja

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:51

Zaczynam z wagą jak widać 62, 
- chce tak 55,54-to zależy jak będzie wyglądało moje ciałko z taką wagą,bo najbardziej zależy mi na zgrabnej figurze i jędrnym ciałku.
-potrzebna mi też pewność siebie,chce robić dobre wrażenie
-chce wyglądać oszałamiająco w bikini
Tak więc dieta 1000 kcl,ćwiczenia ,no i 2l wody dziennie.
Teraz jestem w klasie maturalnej więc nauka nauka i jeszcze raz nauka,został tylko miesiąc do matury,a w weekendy spotykam się z przyjaciółmi.
Zdjęcie użytkownika uchna

uchna

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:08

ja chcę się dołączyć:) .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SweetPrincesKama

SweetPrincesKama

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:11

Hej mam pytanie czy mogłabym dołączyć ? Tylko że ja taką dietę na maxa i ćwiczenia zaczynam od poniedziałku. Teraz  do końca tygodnia jem w miarę zdrowo bez objadania się i tak dalej a w weekend spędzam cały u koleżanki i wiadomo a to pizza a to coś . Więc jak mogę ?
Zdjęcie użytkownika frania.1991

frania.1991

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:46

jasne, że możesz !!!! ;):) witaj!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.