Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pewna siebie na wakacje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 17:04


Lato zbliża się wielkimi krokami
Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 20:32

pyszna jest pierś z kurczaka z grilla:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bahja

Bahja

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 07:47

Jenyy dawno mnie tu nie było,ale dużo się u mnie działo i nie miałam czasu by tu zajrzeć a tym bardziej dietować ,ale już wracam,mam nadzieje że dam rade.Mam do was prośbę ,mogłybyście przeczytać moją ostatnią notę w pamiętniku,po prostu potrzebuje aby ktoś mnie wysłuchał,skoro nie mogę nikomu w realu tego wyznać.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 09:39

przeczytałam i dam Ci radę, zacznij teraz myśleć tylko o sobie, ale nie rań ludzi, czasami trzeba być egoistką
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 08:19

Jak tam dziewczyny u Was? Ja mam kryzys. Nie mogę się ogarnąć po świętach i od kilku dni jem za dużo, dużo za dużo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 08:43

A ja z kolei się boję, że jem za mało ^^ Bo jem jakieś 1200 kcal, ale spalam dość sporo i często mi wychodzi bilans (jedzenie-ćwiczenia) poniżej tysiąca. I nie wiem czy to ok. Zobaczę w poniedziałek czy mi waga zeszła...
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 20:35

nikusia92 mam to samo, też się boję, że za mało jem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 21:14

Dzisiaj nadrobiłam :P Na kolację zjadłam taką dużą sałatkę z pizzerii dominium, z łososiem, szuszonymi pomidorami, kaparami, bakłażanem i sosem jakimś chyba majonezowym. Do tego zjadłam połowę tego chlebka co dają. Nie wiem ile to jest kcal, obstawiam z 600, czyli za cały dzień 1500
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 18:09

a ja właśnie zaczęłam porządnie biegać, bo wcześniej to był śmiech na sali. plan biegów w moim pamiętniku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smerfeetka

smerfeetka

  • Dołączył: 2010-09-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1247

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 21:03

a ja czuje, że chudnę ale nie napisze ile bo wchodzenia na wagę mnie demotywuje :P
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 11:06

hej:)
chyba wszystkie wyjechały na majówkę:)
Ja wczoraj miałam wolny dzień od pracy i cały dzień spędziłam poza domem
dzisiaj na wadzę zobaczyłam 67,8:)
Jestem bardzo zadowolona:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.