Temat: Pewna siebie na wakacje


Lato zbliża się wielkimi krokami

Jest wiele grup, w których dziewczyny już znają sie bardzo długo
Tak więc razem z frania postanowiłyśmy założyć naszą
Grupka dziewczyn, które razem będą sie wspierać
które razem ustalą konkretne zasady i będą się ich trzymać
które nie uciekną po tygodniu




Diety żadnej nie narzucamy
bo każdy lubi coś innego
ZASADY:
1. Ważymy się co poniedziałek!!!!!
Pasek wagi

Jeju a ja marzę o tej 60 :) eeeh :)

Taki los odchudzaczek :)

 Miłego dnia :)

Pasek wagi
ja też marzę o 60
dieta mi dzisiaj nie idzie:(
zjadłam 4 krokieciki z pieczarkami;(
Pasek wagi
znowu zawaliłam.... od jutra chyba przechodzę na dukana...
idę pozbierać myśli...
zastanawiam się co się ze mną stało, czemu nie ćwiczę?
Przecież lubię ruch
coś jest nie tak ze mna:(
Pasek wagi
Może masz lenia przez tą straszną pogodę?
Czy kręci któraś z was hula hop? Warto?
Myślę nad czymś takim: 
chyba każdy ma taki dzień jak pada i jest brzydko. Ja też chodzę nienajedzona i co jakiś czas coś podjadam. Miałam się uczyć cały dzień, a prawie nic nie zrobiłam :( !!!!!!!!!!!!! Pospałam godzinę i przeglądam ciągle jakieś piedoły na necie. Nie wiem jak można marnować tak czas. Jestem zła na siebie. Już dzisiaj nic nie jem i zaraz spróbuję coś poczytać, bo się chyba popłaczę ;/
ale ja nie mowie o jednym dniu!
ja mowie o calym roku
to mnie przeraza
Pasek wagi

nie wiem.... ja lubię ruch ale nie lubię się pocić :)

dlatego chodzę albo na basen, albo na aqua areobik :)

a inne ćwiczenia wprowadzam gdy jestem chudsza np. 65 kg ;) bo wtedy się tak nie poce :)


Będzie dobrze :*

Pasek wagi
Poszłam na spacer i przemyślałam sobie całe te moje nastawienie
chciałabym schudnąć, ale bez wysiłku
ale mi przeciez zależy na zmianie stylu życia, a to samo się nie zrobi
tak więc nie ma obijania i ruszam moje dupsko
muszę tylko dokładnie plan sobie ułożyc
co mi wolne a co nie wolno ( lista produktów)
i grafik kiedy co robię ze sobą, stawiam na basen i siłownię!!!!!
Pasek wagi
I taka postawa mi się podoba! Trzymaj dalej ;) 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.