Temat: Pewna siebie na wakacje

ja się dopisuję!

zdenerwowałam się, bo w dwóch ostatnich grupach pierwsza pisać przestała... autorka.

zaczynam z wagą 59 kg (tyle było, zanim waga się nie rozładowała).

dążę głównie do umięśnionego ciała, ale za cel wagowy mniej więcej stawiam sobie 54 kg.

rower przy średnim oporze ok. 45-60 min dziennie, trening: rozgrzewka, ćwiczenia na kręgosłup, 8min abs, 2-3 ćwiczenia na nogi i tyłek z obciążeniem 1,5 kg i z tym samym obciążeniem 8min arms.

plus wieczorne spacery 1-1,5 h.

myślę, że coś jeszcze dodam, co jakiś czas basen... co tam wypadnie.

mam nadzieję, że grupa przetrwa chociaż z miesiąc, a nie jak wszystkie - do wieczora... byłoby strasznie fajnie! :)

na co dzień to głównie nauka, poszukiwanie pracy i zapełnianie sobie czasu książkami, pisaniną, sportem, netem, dwa czy trzy odcinki jakiejś mangi, czasem jakiś film... not much. ciężko mi ostatnio wysiedzieć w domu, więc zakładam muzykę na uszy i idę na spacer. a jeśli i to znudzi, to sprzątam :)

gdzieś się przewija zielona herbata, pokrzywa, rooibos, przynajmniej 1,5 litra wody.

ok zmykam póki co, bo staram się ogaraniczać neta (i tak komp stale na chodzie), a tyłek trzeba ruszyć. doczytam was później :)