Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 69. 24.09-28.10

Poprzednia edycja Kolejna edycja

Zapisy zamknięte

Czas trwania: 5 tygodni

24 września 2018 (poniedziałek) - 28 października 2018 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 69 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 69 zbieram do poniedziałku 24 września 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 28 października. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

cucciolo napisał(a):

a ja w klasyfikacji???

miałam coś do załatwienia i nie skończyłam jeszcze tabelki. Zaraz będę robić dalej

Pasek wagi

Największe spadki wagi w 3 tygodniu rywalizacji odnotowali, gratulacje (impreza)

1.niktszczegolny-0,9(puchar)(puchar)
2.free87-0,6(puchar)
3.Bdaviss90-0,5(kwiatek)
Pasek wagi

Zeszły tydzień nie był widzę zbyt łaskawy :(

Pasek wagi

to mial byc moj comeback, ale widze ze znowu chyba sie poddam. 2 tyg temu choroba, tydzien temu delegacja, ten tydzien przechodze powazne PMS i depresje. ech. 

Pasek wagi

Wrocilam :) 

Lubie jezdzic do Polski, ale nie lubie wracac do pracy w piatek... bez sensu, no ale wyplaty same sie nie zrobia... 

Na wadze z rana 7 z przodu, masakra, ale no ale jak sie wypilo hektolitry piwa i jadlo co pod nos podstawili to efekty sa... Musze sie zebrac w sobie i erocic na diete... 

Pasek wagi

Jupi! 76.5kg, mam spadek 1.2kg w tym tygodniu iiiiiiii... WAGE W NORMIE! (gwiazdy) Skacze ze szczęścia, wykopałam nadwage ze swojego życia. W tym roku pokonałam otyłość, pokonałam nadwagę, teraz pora pokonać ostatnie 8.5kg do końca roku :) i od nowego roku koniec z walką.

Pasek wagi

Magiczna, gratuluje z całego serca!!!! Tak trzymaj!

U mnie spadek 0,3. Waga jednak nie jest u mnie najważniejsza, bo moje BMI to 19, a pomimo tego moje ciało nie jest w najlepszej formie.

Postanowiłam kupić wagę ze wszystkimi pomiarami i wszystko jasne. 

Mam 35 lat i moje kości waza 1.8kg, czyli poniżej normy! Teraz nie dziwie się ze moje ciało jest takie „nalane”, ja naprawdę jestem drobnokoscista! Do tego 27% tkanka tłuszczowa i 32% mięśnie (poniżej normy!!!). Absolutnie do poprawy...

Wklejam widełki :

Własnie zawsze mnie ciekawiło jak waga może obliczyć ile procent dana osoba ma miesni czy kosci czy tłuszczu....Tu i tak niewiele rozumiem-to włoski? donna tylko łapię hahah... ale to jak tabelki to dalej to jakieś takie uśrednione dane statystyczne a nie pomiar konkretnej osoby?

Liandra - impuls elektromagnetyczny - inaczej przechodzi przez miesnie inaczej przez kosci itd. Dokladnie jak to dziala nie wiem, poza tym ze wlasciwie to nie ddziala za dokladnie :P jakis tam % bledu jest, ale i tak lepszy wyznacznik niz sama waga :) 

Pasek wagi

Haha, no macie racje. Nie wzięłam pod uwagę ze jest po włosku :) sorki

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.