© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2018, 11:56
Czy ktoś potrafi wiarygodnie udzielić odpowiedzi i uzasadnić czy słodzik powoduje wyrzut insuliny i co dalej bo w sumie cukru brak insulina jest a nie ma co robic.Czy to czasem nie szkodzi jeszcze bardziej?Czesto osoby bedace na diecie stosuja slodziki czy to dobry pomysl
10 sierpnia 2018, 19:26
Wytłumaczenie IFowców jest takie, że jeśli właśnie jesteś na czczo, to organizm nie dostając pokarmu automatycznie przechodzi na spalanie własnych zasobów tłuszczu i tyle. Dostaje pokarm, przestaje czuć głód. Mając gdzieś tam insulinę krążącą w systemie, np od podjadania, to przejście na spalanie jest upośledzone (bo jak jednocześnie magazynować, za co odpowiada insulina, i spalać). Stąd niby też to, że otyli ludzie z insulinoopornością są głodni i niedożywieni mimo przejedznenia i otyłości, ich ciało ma problem z przejściem z trybu magazynowania na spalanie. Jeśli źle to rozumiem, to niech mnie ktoś skoryguje, bo ostatnie parę dni próbuję sobie to wszystko w głowie poukładać.
Dobrze piszesz. Ja sama kilka lat temu miałam nadwagę (nie byłam otyła ale nadwaga była) i byłam po prostu niedożywiona, wszystkich pierwiastków miałam za mało. Przy io są jakieś tam problemy z wchłanianiem też witamin, więc tak można być grubym, przejedzonym a jednocześnie niedożywionym i głodnym. Organizm domaga się witamin i minerałów, chce energii i węgli ale nie umie tego wykorzystać. Wszystkie komórkowe drzwi są pozamykane i lądują w zapasach na przyszłość - w tk. tłuszczowej a to nie zostaje wykorzystane, bo ciało nie umie spalać tkanki tłuszczowej przy io. To taki duży skrót upraszczający, też rodzajów io jest dużo, są osoby którym tk. tłuszczowa również się uniewrażliwia na działanie insuliny i takie osoby nie tyją przy io, problem jednak nadal pozostaje. A ciekawe jest co piszesz o tym na czczo. Zanim zachorowałam na io to faktycznie mogłam nie jeść bardzo długo, teraz jestem bardzo często i szybko głodna a jak rano nie zjem to od razu mi niedobrze i słabo. Potem jak już zjem śniadanie białkowo-tłuszczowe to spokojnie pociągnę kilka godzin, najgorzej rano i wieczorem. U mnie nie tyle chodzi o wagę co właśnie o tragiczne wyrzuty insuliny.
10 sierpnia 2018, 19:42
Turanga waga z paska aktualna? Jak udało Ci się schudnąć przy IO? Jakie miałaś wyniki przy nadwadze?
10 sierpnia 2018, 20:24
kurcze fajnie piszecie
Edytowany przez Agnezia5 10 sierpnia 2018, 20:25
10 sierpnia 2018, 20:27
Turanga waga z paska aktualna? Jak udało Ci się schudnąć przy IO? Jakie miałaś wyniki przy nadwadze?
Udało mi się schudnąć jedząc 500 kcal albo i mniej, więc nie polecam, teraz staram się powoli przytyć ale śmieszne jest to, że teraz nie tyję szybko, bo teraz mam lepsze wyniki insuliny, bo biorę leki i kontroluję hormony. Miałam bardzo złe wyniki, 50-70/200/300 w godzinie 0,1,2. Teraz jest już dużo lepiej, 3-4 razy niższe wyniki po lekach.
10 sierpnia 2018, 20:38
Udało mi się schudnąć jedząc 500 kcal albo i mniej, więc nie polecam, teraz staram się powoli przytyć ale śmieszne jest to, że teraz nie tyję szybko, bo teraz mam lepsze wyniki insuliny, bo biorę leki i kontroluję hormony. Miałam bardzo złe wyniki, 50-70/200/300 w godzinie 0,1,2. Teraz jest już dużo lepiej, 3-4 razy niższe wyniki po lekach.Turanga waga z paska aktualna? Jak udało Ci się schudnąć przy IO? Jakie miałaś wyniki przy nadwadze?
Czy myślisz, że schudnięcie pomogło na IO? Czy może przeciwnie, źle przeprowadzona redukcja dołożyła do pieca?
10 sierpnia 2018, 23:09
Czy myślisz, że schudnięcie pomogło na IO? Czy może przeciwnie, źle przeprowadzona redukcja dołożyła do pieca?Udało mi się schudnąć jedząc 500 kcal albo i mniej, więc nie polecam, teraz staram się powoli przytyć ale śmieszne jest to, że teraz nie tyję szybko, bo teraz mam lepsze wyniki insuliny, bo biorę leki i kontroluję hormony. Miałam bardzo złe wyniki, 50-70/200/300 w godzinie 0,1,2. Teraz jest już dużo lepiej, 3-4 razy niższe wyniki po lekach.Turanga waga z paska aktualna? Jak udało Ci się schudnąć przy IO? Jakie miałaś wyniki przy nadwadze?
Myślę, że pomogło, aczkolwiek nabawiłam się innych rzeczy, m.in niedoborów różnych rzeczy, więc nie polecam tak drastycznego chudnięcia. Ale to też zbiegło się z braniem metforminy, która pomagała mi chudnąć i naprawiła mi insulinę. Na pewno zrzucenie nadwagi pomaga w walce z io. W moim przypadku źle przeprowadzona redukcja nie pogorszyła ani tarczycy ani io ani pcos, wręcz przeciwnie. Za to inne rzeczy poleciały, np. morfologia, żelazo, witaminy.
10 sierpnia 2018, 23:12
Nie sądzę, zresztą znaczenie ma też ładunek glikemiczny (nie wiem czy dobrze nazwałam) a w tym wypadku go brak
12 sierpnia 2018, 19:35
moj tata ma cukrzyce, kiedys zrobilismy taki eksperyment ,ze zmierzyl mi cukier przed i po wypiciu coli 0. Nic sie nie zmienilo
13 sierpnia 2018, 06:58
przystępne
niestety nie znam angielskiego ale obejze może z wykresow cos skumam
