Temat: Drzemka w ciagu dnia

ja nie robię, bo jak się zdrzemnę w ciągu dnia to mam problemy z zaśnięciem wieczorem. w wolne dni w nocy śpię około 9 godzin, w dni pracujące 7-8 zazwyczaj

Nigdy nie robiłam. Wcześniej pracowałam po 10h przed komputerem i spałam po 7h. Obecnie zajmuje się dzieckiem i śpie 6/7h z 2/3 przerwami na 10-20min. I dalej nie sypiam w ciągu dnia. Nie potrafię tak marnować czasu :) 

Drzemki tylko jak jestem chora, ciężko jest mi zasnąć w dzień. Studiuje dziennie i pracuje w odzieżówce po zajęciach lub w dni wolne, senność mnie uderza zazwyczaj dopiero jak wchodze do domu. W nocy śpię między 6-8 godz.

codziennie po obiedzie ok 14stej kłade sie na srednio dwie godzinki. Zasypiam wieczorem ok. 22giej, bez problemu. Nie pracuje zawodowo, ale pada mi bateria po obiedzie i musze sie zregenerowac :) Rano wstaje koło szóstej, czasem o piatej jestem juz na nogach, rześka jak poranek

Sen to nie jest marnowanie czasu, ale w pełni zrozumie to tylko osoba, która że snem ma problemy...

Ja nie robię drzemek w dzień. Cierpię na bezsenność, śpię za mało w nocy, a jak prześpię się nawet kwadrans w dzień, to potem tym bardziej nie mogę zasnąć wieczorem, a dodatkowo po drzemce łażę jakaś rozbita i nie potrafię się pozbierać... Czasem mnie ogarnia sen w ciągu dnia, ale staram się to zwalczyć jakimś bardziej aktywnym zajęciem. Poza tym wydaje mi się, że już się po prostu przyzwyczaiłam do zbyt małej dawki snu i dzięki temu jakoś tam funkcjonuję.

zawsze powtarzam że w dzień śpią lenie i male dzieci...

Ja nigdy nie potrzebowałam dużo snu i nigdy nie robiłam sobie drzemek w ciągu dnia. Wyjątkiem były sytuacje, gdy byłam chora. Sytuacja trochę się zmieniła gdy urodziłam. Po porodzie zdarzały mi się dni, że spałam w ciągu dnia, bo nocki były zarwane. Teraz wszystko wrócilo do normy. Noce mam w zasadzie przespane. Chodzę spać ok 22-23 a wstaję o 5 rano. W weekendy wstaje trochę późnej ok 6:30. Drzemek nie robię w ciągu dnia. Zmęczenie dopada mnie właśnie ok 21 godziny. Mam pracę biurową.

Zdarza mi się tylko w weekend (ale albo w sobotę albo w niedzielę, nie dwa dni pod rząd). Tak że 2 godziny po południu. Mam generalnie problemy ze snem, w ciągu tygodnia śpię bardzo źle i mało w nocy (4-5 godzin), głównie przez stres, więc w weekend niejako sobie odbijam. 

kolejny raz jestes dla innych przykra, nie znajac zycia oceniasz wszytkich ze startu. 

Sen jest bardzo potrzeby do zycia i jeden potrzebuje go wiecej inny mniej. Ja nigdy nie kladlam sie w dzien spac, bo tez nie potrzebowalam, duzo pracowalam- az do czasu gdy zaczely sie problemy hormonalne - hashimoto i insulinoopornosc - jednym z symptomow tych chorob jest okropne zmeczenie, wydaje sie ono byc bezpodstawne, nawet bez wysilku - nie ma sie wtedy mozliwosci robienia czegokolwiek, pada sie i spi na stojaco. W tym okresie po pracy spalam, w weekend spalam dwa dni bez przerwy, wstawalam tylko do toalety i zeby cokolwiek wypic i troche zjesc - ten stan uswiadomil mnie ze mam jakis problem ze zdrowiem.

Dopiero jak uregulowalam te problemy dieta i uzupelnieniem witamin wrocilam ze snem do normy - mam tez ochote na sport i wrocilam do normalnej aktywnosci.