© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 maja 2018, 15:25
tak jak wszyscy radzą ,zaczełam trening interwałowy .niby najskuteczniejszy na spalanie opony tłusczu .wybrałam dla początkujacych 15 m Moniki Kołakowskiej no i kuzwa leze i mam chyba zawał po 6 minutach .jestem załamana ze doprowadziłam się do takiego stanu .
14 maja 2018, 15:28
To po co sobie bierzesz takie trudne treningi mimo braku kondycji?
14 maja 2018, 15:31
To po co sobie bierzesz takie trudne treningi mimo braku kondycji?
niby to trening dla poczatkujacych ,dlateto się nim zainteresowałam .i dotarłam do połowy ledwo
14 maja 2018, 15:45
Rób go, za tydzień będzie lepiej. Ja to ćwiczę regularnie i często się zdarza, że pierwszych treningów nie przechodzę. Potem ciało się przyzwyczaja i jest ok.
14 maja 2018, 15:47
Rob wersje ulatwione, po jakims czasie sie kondycja poprawi.
14 maja 2018, 16:33
to normalne.. jak bedziesz cwiczyc to Ci sie kondycja poprawi
14 maja 2018, 16:41
To pikuś. Co ja mam powiedzieć, jak po 5,5 latach regularnego biegania po 50-70 km tygodniowo nie jestem w stanie przebiec 3 km jednym ciurkiem? Tobie się kondycja poprawi, a mi się sukcesywnie psuje 
14 maja 2018, 18:05
ja byłam w sobote na weselu a dziś już 2 dzień nie mogę się ruszyć takie mam zakwasy od tańca nawet w ramionach to dopiero tragedia
14 maja 2018, 18:20
taki urok ch...wej kondycji :P Pociesz się, że z kazdym treningiem będzie łatwiej. Pamiętam jak jeszcze z 2 lata temu po wejściu do mieszkania miałam zadyszkę a mieszkam na 2 piętrze i miałam wtedy 33 lata :P A nie byłam jakas otyła, ot przy kości - ale kondycha leżała i kwiczała. Teraz jest zdecydowanie lepiej
