© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2018, 17:09
Ile macie ruchu na codzień (poza chodzeniem/spacerami)? Uprawiacie jakiś sport? W jakim przedziale wiekowym jestescie? Co sądzicie o aktywności fizycznej wśród dorosłych osòb w Polsce? Jak wypada wasze grono znajomych (o ile się orientujecie)?
11 maja 2018, 20:12
27lat, praca fizyczna, dzienna ilość kroków ok. 20tys, ćwiczę w domowym zaciszu kiedy mam.chwike wolnego czasu ;) uważam się za osobę mało aktywna chociaż kanapowcem też nie jestem. Moi znajomi są rozni- część to totalne lenie, inni natomiast regularnie trenują i spędzają aktywnie czas wolny.
11 maja 2018, 20:26
Ja jestem średnio aktywna. Trenuję codziennie "dywanówki" 30-60 minut, spaceruję 5-8 km i czasem dodatkowo jeżdżę na rowerku albo idę na basen.
11 maja 2018, 20:34
Ile macie ruchu na codzień (poza chodzeniem/spacerami)?
Średnio 5500 kroków dziennie, poza tym na co dzień nic.
Uprawiacie jakiś sport?
Siłownia i joga.
W jakim przedziale wiekowym jestescie?
22 lata
Co sądzicie o aktywności fizycznej wśród dorosłych osòb w Polsce?
Jak dla mnie jest całkiem okej, mało kogo znam kto na prawdę nic nie robi.
Jak wypada wasze grono znajomych (o ile się orientujecie)?
Większość z nich jest w miarę aktywna :) Połowa coś trenuje.
11 maja 2018, 20:54
Ile macie ruchu na codzień (poza chodzeniem/spacerami)? Uprawiacie jakiś sport? W jakim przedziale wiekowym jestescie? Co sądzicie o aktywności fizycznej wśród dorosłych os?b w Polsce? Jak wypada wasze grono znajomych (o ile się orientujecie)?
POZA chodzeniem / spacerami - czytanie ze zrozumieniem.
11 maja 2018, 21:42
2 x w tygodniu sztuki walki, 4x w tygodniu bieganie (2x kardio, 2 czasem 3 interwały)
mam 21 lat
Według mnie jest całkiem w porządku choć często zakrawa to o zwykłe pozerstwo ;)
Mniej więcej połowa coś robi- siłka, crossfit itp.
11 maja 2018, 22:09
Praca fizyczna, wszędzie chodzę nogami lub jeżdżę na rowerze. Na siłownię mam 25 minut rowerem więc jadę na nią 2 razy w tygodniu. Biegam 3-4 razy w tygodniu, spaceruję, sporadycznie poćwiczę w domu z gumami. Znajomi bardzo różnie, od takich co nienawidzą się ruszać, po tych, którzy robią po 100km na rowerze co drugu dzień
Edytowany przez A.n.i 11 maja 2018, 22:12
11 maja 2018, 22:48
27 lat, trenuję 2 razy w tygodniu sztuki walki, 3 razy ćwiczenia siłowe, czasem dodatkowo raz w tygodniu interwały. Poza tym praktycznie w ogóle się nie ruszam, ostatnio nawet dłuższy spacer zdarza mi się max. raz w tygodniu, jak nie rzadziej. Moi znajomi w większości niczego nie trenują, od czasu do czasu słyszę coś o Chodakowskiej, ale jest to baaardzo sporadyczne.
11 maja 2018, 23:12
Jestem mało aktywna. Poza treningami siłowymi 4-5 razy w tygodniu chyba nic nie robię, a to się nie umywa chociażby do pracy fizycznej, czy codziennego dojeżdżania do pracy na rowerze. Co zabawne, większość moich znajomych ma mnie za Bóg wie jaką sportsmenkę, bo w ogóle jakiś sport uprawiam.
Co do ostatniego zdania u mnie jest tak samo. A ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu i ewentualnie raz w domu ale to stretching tylko. Większość moich znajomych nic nie trenuje
12 maja 2018, 00:29
Praca raczej siedząca. 30 lat.
Teraz miałam akurat 2tyg przerwę od ćwiczeń, ale normalnie starałam się poćwiczyć codziennie COKOLWIEK. lub mieć max 1-2 dni w tyg bez ćwiczeń. Siłownia, czasem fitness, rowerek stacjonarny, jak ciepło to dodatkowo spacery, czasem bieganie czy rolki. Lepiej się czuję jak ćwiczę, teraz się zostałam znowu i czuję się jak klucha :/
