Temat: Czy jesteście aktywne fizycznie?

Robie codziennie przynajmniej 10tys krokow plus 3-4razy w tygodniu jezdze na rolkach powyzej 6km. Praca siedzaca. 

33 lata 

silownia 2-4 razy w tygodniu, zalezy ile mam czasu

Spacery ok 5km - jak tylko jest pogoda i w zaleznosci od tego ile mam pracy - bo wychodzimy z dziewaczynami na spacer w porze lunchu 

Weekendy jak jest ladna pogoda tez spacerowo (od 10 do 25 tysiecy krokow) 

Plus codzienne spacery z psem, ale to krotkie przewaznie kolo 20 minut

Praca siedzaca

U mnie w biurze wszystkie dziewczyny maja zblizona aktywnosc do mojej, ale nie mieszkam w Polsce. 

Ankiete jakas robisz? 

40 lat.

jestem przeciętnie aktywna. Nie posiadam samochodu, wakacje spedzam jako turysta nie wczasowicz (jesli wiecie co mam na myśli), dużo chodzę, jeżdzę rekreacyjnie na rowerze (wycieczki 40-60 km), korzystam ze schodów nie wind, mam małą siłownię ale nie cisnę regularnie na progres, ćwiczę pilates i streching żeby nie zesztywnieć. Nic na siłę, nic na cel, nic co można nazwać treningami, ale kanapowcem nie jestem.

mam prace siedząca. 2-3 razy w tygodniu jestem na siłowni, czasem rekreacyjnie biegam (chce wrócić do regularnego biegania), grywam w squasha, chodzę na ściankę i czasem na basen. Myśle, ze jestem aktywna. Często tez wyjeżdżamy na weekendy w góry i wtedy bardzo dużo chodzimy - całe dnie ;)

Mam 28 lat, moi znajomi raczej podobnie żyją ;) 

22 lata, kilka razy w tygodniu ćwiczę w domu (nic szczególnego, rozciąganie, brzuszki - tego typu ćwiczenia), latem rower

54 lata, praca siedząca. Tylko ruch kilka razy w tygodniu w ogrodzie po około godzinie. Większość moich znajomych sportu nie uprawia.

Jestem mało aktywna. Poza treningami siłowymi 4-5 razy w tygodniu chyba nic nie robię, a to się nie umywa chociażby do pracy fizycznej, czy codziennego dojeżdżania do pracy na rowerze. Co zabawne, większość moich znajomych ma mnie za Bóg wie jaką sportsmenkę, bo w ogóle jakiś sport uprawiam.

Cwiczenia siłowe co 2 dzien poza tym codziennie robie 10-15 tyś kroków- uwielbiam chodzić, uwielbiam długie spacery :D Moi znajomi na poczatku marudzili a teraz niektorzy sami mnie wyciągają i dobijają kroki :p

U mnie siłownia/fitness co drugi dzień lub częściej, do tego wiosną i latem sporo jazdy na rowerze. No ale oprócz tego raczej tryb siedzący, chociaż staram się być w ruchu jak najwięcej. Kilka bliższych znajomych również chodzi ze mną ćwiczyć bo ich zaciągam :D a oprócz tego, z tego co wiem to znajomi są raczej mało aktywni.