Temat: Co zazwyczaj jecie?

Na śniadanie omlet, naleśniki z mąki z ciecierzycy, albo owsiankę + piję codziennie zielony sok. Na drugie śmiadanie serek wiejski z czymś (albo np. garść płatków i orzechów z jakimś owocem, albo z warzywami w wytrawnej wersji), tortille z kurczakiem/strączkami i warzywami, albo kanapki z hummusem. Na obiad to przeróżne, nie mam czegoś co bym bardzo często powtarzała. Na podwieczorek najczęściej jem mniejszą porcję z obiadu, albo zupę krem (z dyni, pieczonych buraków i z soczewicy jem najczęściej). Na kolację też często zupa, frytki warzywne z jakimś dipem, sałatki (z rukolą, gruszką i gorgonzolą, albo z awokado, jajkiem na twardo i pomidorkami koktajlowymi, te dwie ostatnio najczęściej). No i u mnie się to zmienia, latem jem więcej rzeczy na zimno na przykład. A słodkie różnie, na ogół raz/dwa na tydzień.

Na śniadanie zawsze jajka. Na obiad różnie, ale surówka czy warzywa gotowane to podstawa. Na kolację też różnie, ale prawie zawsze jest masło orzechowe. Piję głównie wodę, kawę 2x dziennie.

Ja jem tylko śniadanie i obiad lub obiad i kolację. 

Na śniadanie/kolację: Jajecznice, omlety, generalnie to co się da zrobić z jajek. Parówki, kiełbaski z serem. Raz na jakiś czas kanapki (chleb grubości 1-2 mm ) z dużą ilością masła, wędliny, sera lub z tahini/masłem orzechowym. Jogurt grecki/śmietana 36% z musli bezzbożowym. Twaróg ze śmietanką i orzechami. Często też obiad z dnia poprzedniego.

Na obiad: Tu nie będę wymieniać, bo bym mogła wymieniać w nieskończoność. Generalnie wszystko, ale w wersji LCHF (bez panierki, mąka zmieniona na kokosową, więcej warzyw i mięsa za to mniej ziemniaków, brak makaronu, ryżu, bardzo rzadko kasza).

Ja śniadanie jem najczęściej na słodko - grzanki, owsianki, kasze. Obowiązkowo z jakimś owocem. Potem kanapki i czasem jakiś koktajl. Na obiad to baaardzo różnie, ale zawsze są warzywa, węgle i jakieś strączki (no chyba, że pizza, albo brak czasu i kanapki :P), podwieczorek podobny jak śniadania, ale nigdy to samo jednego dnia. Kolacja to całkiem różnie, bo w końcu wracam do domu z pracy i mam więcej możliwości, zupy, tofucznice, pizze, dania obiadowe, kanapki itp itd. Jestem wegetarianką, ale w jakiś 98% jem wegańsko :)

Słodycze jem (zbyt) często ;) 

u mnie śniadania to obowiązkowo jajka; do tego grzanki z pomidorem i szpinakiem, plus plasterek jakiegoś sera, albo trochę twarożku. czasem omlet z warzywami :p do tego czarna kawa. na  II śniadanie pudełko surowych warzyw plus kanapka/serek wiejski/twarożek/jogurt z owocami i otrębami. druga czarna kawa - i koniecznie pasek gorzkiej czekolady ;) 
na obiad to bardzo różnie - zależy, jak jestem głodna i na co mam ochotę. często jem kaszę z tofu i warzywami, ciemny makaron z pomidorami, czasem kotleciki warzywne albo jakieś bardziej skomplikowane potrawy - tarty z warzywami, zapiekanki. podwieczorków nie jadam; czasem coś tam skubnę. kolacje też zależą od tego na ile jestem głodna - ale zazwyczaj to jakieś lekkie kanapki z warzywami, albo jajko+warzywa, albo twarożek, albo zupa mleczna (płatki owsiane/żytnie/gryczane). i herbatka ziołowa na noc :p 

słodkiego ogólnie już nie jem, bo źle się po nim czuję (mam wahania nastroju, jestem wiecznie zmęczona, kiepsko śpię). ale często pozwalam sobie na pasek lub dwa gorzkiej czekolady 80-100% kakao :) 

śniadania: często serek wiejski z płatkami, orzechami itp lub kanapka z żytniego chleba

obiad: makaron (niestety, ale uwielbiam:D), zupy czasami, pieczony drób, pieczone warzywa (ziemniaki, bataty, dynia, papryka)

kolacje różnie, omlety, kanapka, naleśniki na słodko. 

Między posiłkami owoce, popcorn:D, soki/koktajle czasami robię, słodycze też, najczęściej lody

piję tylko wodę, kawę i herbaty. 

Jak szybko zasypiasz gdy położysz się spać?

Śniadanie: omlet/jajecznica no generalnie jajka pod różnymi postaciami, czasem ciemne pieczywo z jakimiś dodatkami 

Obiad: zazwyczaj zupa/coś z drobiem/czasem rybka

Kolacja: jakieś jogurty/kanapka.

Słodycze pozwalam sobie zjeść raz w tygodniu, zazwyczaj wcinam wtedy jakiś batonik albo kawałek ciasta ;)

Sniadanie-owsianka/kanapki na razowym pieczywie

Obiad-zupa/kasza+mięsko np. gulasz z warzywami+surówka/zapiekanki-takie z piekarnika, nie fastfood

Kolacja-zupa/twaróg/sałatka