© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2018, 22:40
Dziewczyny, ile pełnych pompek zrobicie ?
11 lutego 2018, 23:41
Męskich jak się wysilę to 2 (ale prawdopodobnie nieprawidłowo wykonane xd), damskich 10.
11 lutego 2018, 23:48
Heh, zmotywowalas mnie do sprawdzenia swojej wytrzymalosci ;) No wiec męskich 9. Ale od 3 lat praktycznie nie cwicze ( nie liczac biegania za dzieckiem).
12 lutego 2018, 00:13
Przypuszczam, że żadnej, ale nie chce mi sie sprawdzać ;)
12 lutego 2018, 00:14
Jeden z moich celi treningowych na 2018 (olany oczywiście jak wszystkie póki co) to właśnie pompki :D
Męskich pół czyli w dół pójdę w górę nie 
i to nawet nie wykonane prawidłowo xd
Damskich może z 10? Ogólnie jako że słabe mam ręce to olewam zawsze to ćwiczenie ;p
Edytowany przez 12 lutego 2018, 00:15
12 lutego 2018, 00:51
meskich nawet nie probuje. Damskie robie sobie dwie serie po 15 co drugi dzien i daje rade.
12 lutego 2018, 00:51
meskich nawet nie probuje. Damskie robie sobie dwie serie po 15 co drugi dzien i daje rade.
12 lutego 2018, 06:18
W pazdzierniku zrobilam prawie 30 teraz pewnie ze 20. Ostatnio opuściłam sobie z ćwiczeniami.
12 lutego 2018, 07:20
Dużo osób nie napina mięśni brzucha i przez to cały ciężar ciała idzie na ręce. Póki tego też nie wiedziałam pompki mi w ogóle nie szły.
12 lutego 2018, 08:09
Meskich najwyżej 5,damskich z 10 ale też zależy :D
