© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2018, 22:40
Dziewczyny, ile pełnych pompek zrobicie ?
11 lutego 2018, 22:41
Męskich - 0,5 
w dół pójdę, w górę już nie
Damskich (prawdziwych damskich) - 12
Edytowany przez Corinek 11 lutego 2018, 22:41
11 lutego 2018, 22:47
Tak od ręki męskich normalnych 12, po miesiącu codziennych ćwiczeń ponad 30
11 lutego 2018, 22:51
damskich 10, a męskich 0 ;p a jak zobaczyłam jak się powinno poprawnie robić, to już w ogóle skisłam ;p
11 lutego 2018, 22:53
męskich tylko 3 :D starałam się zrobić 4 ale już nie umiem się podnieść (przed chwilą zrobiłam z ciekawości bo nigdy ich nie robiłam)
11 lutego 2018, 22:54
Męskich to tak z trzy. A damskie chyba źle robię, bo dużo nastukam, a ogólnie słabeusz jestem.
11 lutego 2018, 23:08
nigdy nie dałam rady zrobic pompki po co?
11 lutego 2018, 23:18
nigdy nie dałam rady zrobic pompki po co?
Może dlatego, że to świetne ćwiczenie siłowe i ogólnorozwojowe 
11 lutego 2018, 23:32
Max 15 - 20 normalnych
Edytowany przez Nayuri 11 lutego 2018, 23:32
