© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 grudnia 2017, 12:43
Dzisiaj usłyszałam od koleżanki (zaskoczonej, że nie chudnie) kilka dietetycznych bzdur i jestem ciekawa, czy wy też miałyście do czynienia kiedyś z takimi głupotami? Podzielcie się tym 
Pośmiejmy się razem ciesząc się, że udało nam się poszerzyć swoją wiedzę na tyle, by nie wierzyć w takie durnoty.
"Od owoców suszonych się nie tyje, bo one wraz z suszeniem tracą wszystkie kalorie"
"Zamiast kromki chleba lepiej zjeść paczkę wafli ryżowych/chlebka chrupkiego"
"Jak do posiłku wypiję Coca Colę Zero, to nie utyję"
I moje ulubione:
"Od lodów się nie tyje, bo organizm wydatkuje energię na ich ogrzanie" 
22 grudnia 2017, 16:34
cholesterol w jedzeniu podnosi poziom cholesterolu we krwi - co z prawdą nie ma nic wspólnego.
A i niski cholesterol jest zdrowy... nic bardziej mylnego.
22 grudnia 2017, 18:18
to ostatnie znam, reszta to dla mnie nowosc :) Musze koniecznie zaopatrzec sie w zapasy coli zero :DMoje ulubione to: Nie je sie po 18 - nie wazne o ktorej sie idzie spac (18.00 to taka magiczna godzina po ktorej organizm wylacza spalanie i wszystko sie odklada...)
A magiczna waga każdej kobiety bez względu na wzrost to 50/55kg
22 grudnia 2017, 18:30
''Jedzenie 50 razy dziennie co 15 minut'' Jest to wersja wyolbrzymiona 5/6 posiłków ale tak to właśnie widzę.
22 grudnia 2017, 18:42
w to o tych lodach to sama wierzę ale największy debilizm to dla mnie niejedzenie po 18...sama chodzę najczęściej spać 24 - 1.00, więc chyba bym z głodu umarła... a nic mnie tak nie wku*** jak burczenie w brzuchu na chwilę przed zaśnięciem 
22 grudnia 2017, 22:49
A moze naprawde nie jedzą dużo ;) tylko objętościowo i nie zdają sobie sprawy, że kalorycznie jednak nienajlepiej... jak brałam sobie ogromną sałatkę na uczelnię jak miałam duże problemy z jedzeniem, to wszyscy dziwili się ?jak Ty dasz radę to wszystko zjeść?!?, sałatka miała 100 kcal. Zdziwienie wyrażały osoby jedzące na drugie śniadanie drożdżówkę i batonika :Pziemniaki tucza i zeby schudnac nalezy nie jesc po 18 hahaha i najlepsza wymowka grubasow "ja wcale duzo nie jem" Akurat:-)
Co innego osoba chora, która tyje, bo się jeszcze nie dowiedziała o chorobie. Co innego ktoś, kto próbuje być na diecie, ale mu to nie wychodzi, bo źle do tego podchodzi. Ale ja najbardziej kocham grubsze osoby, którzy płaczą, że muszą schudnąć - a zaraz po tym idą do McDonalda.
No to nie jest żaden mit. Miód jest zdrowy (w rozsądnych ilościach). Można nim słodzić - jest słodki.Miód jest zdrowy. Zamiast słodzić cukrem, można dodać trochę miodu.
Pytanie co słodzić. Bo w ciastach jest niewartościowy (obróbka termiczna zamienia go w cukier) i tak samo jak ktoś słodzi nim gorącą herbatę :)
Edytowany przez Corinek 22 grudnia 2017, 22:50
22 grudnia 2017, 23:18
5 posilkow dziennie, najlepiej regularnie ii koniecznie sniadanie z rana.
ostatni posilek do godz. 18. pozniej juz jesc nie mozna, bo wszystko sie odklada.
ziemniaki tucza. makaron tez. i pieczywo tez. takze unikac jak ognia.
wybierac produkty odtluszczone i niskokaloryczne -"fit", "0%", "light". w ogole najlepiej organiczyc tluszcze jak tylko sie da, bo tluszcze to zlo.
23 grudnia 2017, 00:25
Jajka podwyższają cholesterol (ten zły)... Bzdura! Sama od kilku lat wcinam codziennie po dwie sztuki i cholesterol mam książkowy. Zresztą badania krwi także.
23 grudnia 2017, 00:32
chce ci się pić czy nie i tak musisz minimum 2l wody codziennie wypić
Troche za duzo wrzucacie do jednego worka. Kilka waznych zasad zostalo tutaj wrzuconych, nie do konca zrozumialych, polowicznie przedstawionych, a wysmiewanych. Szkoda.
Odniose sie tylko do tego zdania. Otoz wraz z wiekiem nie odczuwa sie potrzeby picia, nie wiadomo dlaczego tak sie dzieje, ale po propstu wylacza sie to odczucie. Aby nie dopuscic do smierci z powodu wysuszenia organizmu, zaleca sie wprowadzic rytual picia, cos w rodzaju automatyzmu. Wiele starszych osob umiera z powodu braku plynow, gdyz nie chcialo im sie pic i nie pili..
23 grudnia 2017, 00:42
pij mleko bedziesz wielki
23 grudnia 2017, 01:05
Troche za duzo wrzucacie do jednego worka. Kilka waznych zasad zostalo tutaj wrzuconych, nie do konca zrozumialych, polowicznie przedstawionych, a wysmiewanych. Szkoda.Odniose sie tylko do tego zdania. Otoz wraz z wiekiem nie odczuwa sie potrzeby picia, nie wiadomo dlaczego tak sie dzieje, ale po propstu wylacza sie to odczucie. Aby nie dopuscic do smierci z powodu wysuszenia organizmu, zaleca sie wprowadzic rytual picia, cos w rodzaju automatyzmu. Wiele starszych osob umiera z powodu braku plynow, gdyz nie chcialo im sie pic i nie pili..chce ci się pić czy nie i tak musisz minimum 2l wody codziennie wypić
Śmiejemy się nie z powodu tego, że ludzie umierają z pragnienia. Ale z tego, że wmawia nam się, że dokładnie wszyscy potrzebują 2l WODY dziennie (niezależnie od wieku/wagi/płci/aktywności), podczas gdy nawet nie chodzi o wodę, a o PŁYNY (więc też warzywa,owoce, zupy itp.) - i tu też nie są zawsze i dla każdego 2l.
pij mleko bedziesz wielki
Można ewentualnie od mleka rosnąć wszerz
Edytowany przez Corinek 23 grudnia 2017, 01:06
