© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 czerwca 2017, 12:08
Hej dziewczyny, napiszcie ile jecie kalorii dziennie i ile wazycie, macie wzrostu oraz lat? Oraz najwyzsza i najnizsza waga ostatnich paru lat i do jakiej wagi teraz dazycie? :P Pytam jedynie z ciekawosci, jesli komus sie temat nie podoba, niech nie odpowiada :)
Ja zaczne:
wiek: 25 lat
wzrost 170cm
waga: 61kg
najwyzsza: 66kg
najnizsza 52kg
daze do: 55-57kg
jem 1500kcal dziennie
Edytowany przez nevereveragain 7 czerwca 2017, 12:09
8 czerwca 2017, 05:33
wiek 29wzrost 178 cmwaga 63,2 kgnajniższa 48 kgnajwyższą 86 kgcel 58 kgzawód instruktor fitness/trener personalnydziennie trzymam około 3000, czasem więcej, nigdy mniej niż 2000.
Instruktor fitness dazacy do niedowagi (cel 58 kg) ?? a wczesniej 48 kg ?? o_O Moze najpierw zadbaj o siebie i poukladaj sobie w glowie a dopiero potem o innych.
8 czerwca 2017, 07:57
wiek: 27 lat
wzrost 165cm
waga: 66kg
najwyzsza: 80kg
najnizsza 55kg
daze do: 58kg
jem 2000kcal dziennie lub więcej.
8 czerwca 2017, 08:01
wiek: 40
wzrost 167cm
waga: 66-67kg
najwyzsza: 106kg
najnizsza 62kg, ale to jeszcze w szkole
daze do: nieprzekroczenia 70 o co niestety coraz trudniej :D
jem ostatnio pewnie około 2000.
8 czerwca 2017, 08:11
Mam 26 lat, 171 cm wzrostu i obecnie ważę 68 kilogramów. Najwięcej w życiu ważyłam ok. 82 kg, najmniej 58 kg (mówię o czasach policealnych). Dążę do... no właśnie - niby dążyłam do 65 kg, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i chyba teraz dążę do 60 kg. Zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądało.
Jem ok 1800 kcal, czasem pewnie ponad 2000 :)
8 czerwca 2017, 08:23
wiek: 24 lat
wzrost 167 cm
waga: 61 kg
najwyzsza: 75 kg
najnizsza 59,5 kg
daze do: 55-57kg
jem 1500-2000 kcal dziennie
8 czerwca 2017, 08:39
Wiek : 29 lat (w lipcu)
Wzrost : 168 cm
Najwyższa waga: 76 kg (chyba, balam sie zwazyc :D)
Najniższa waga : 53 kg
Obecnie: 69 kg (jestem w ciazy)
Cel: nie przekroczyc 80 kg w ciazy (poki co o dziwo schudlam 1 kg...), po ciazy - wazyc w okolicach 60 - 63 kg.
Kaloryczność: nie mam bladego pojecia, pewnie powyzej 2000 kcal
8 czerwca 2017, 10:08
wiek: 26 lat
wzrost: 180 cm
waga: 118,6 kg
najwyzsza: 123,9 kg
najnizsza: ?
daze do: 65 - 70 kg
jem do 1100- 1200 kcal dziennie
8 czerwca 2017, 10:30
wiek: 24 lata
wzrost 171 cm
waga: 63 kg
najwyższa: 84 kg (rok 2010)
najniższa: 52 kg (rok 2012)
dążę do: 60 kg
staram się jeść 2200 kcal (to mój zerowy bilans, ale wiadomo, czasem się zdarzy że podjem więcej, np. 2500 kcal :P), ćwiczę na siłowni
8 czerwca 2017, 20:02
wiek: 27 lat
wzrost 162cm
waga obecna : 60kg
najwyższa: 95kg
najniższa: niestety nie pamiętam
Cel: Wagowo w zasadzie go niedawno osiągnęłam. Chciałam ważyć 60 kg, a najmniej 57kg. Dążę do ujędrnienia sylwetki.
jem ok 1700 - 1800 kcal dziennie
8 czerwca 2017, 20:16
wiek: 25 lat
wzrost 168 cm
waga: 54 kg
najwyższa: 72 kg
najniższa: 47 kg
dążę do: teraz jest w miarę ok, ale wolałabym więcej mięśni, mniej % bf
jem 1600 kcal dziennie
