Temat: Ile wazycie, ile jecie kalorii?

22 lata

162

najniższa 57 kg

najwyższa 82 

obecna 59

nie liczę kalorii, bo to bez sensu, jak ćwiczę, a staram się to robić regularnie to jem ok 2000 kcal i i tak chudnę, jak nie ćwiczę to pewnie 1500. 

wiek 29

wzrost 178 cm

waga 63,2 kg

najniższa 48 kg

najwyższą 86 kg

cel 58 kg

zawód instruktor fitness/trener personalny

dziennie trzymam około 3000, czasem więcej, nigdy mniej niż 2000.

wiek: 31

wzrost: 157

waga: 80

najniższa: 49

najwyższa: 86

jem: pi razy oko 1500 kcal

Wiek: 29 lat

Wzrost: 158 cm

Najwyzsza waga: 93 kg (w ciazy)

Najnizsza waga: ok 67 kg

Obecnie: ok 72 kg

Cel: 62 kg

Kalorycznosc: 1900 kcal

wiek: 21 lat

wzrost: 175cm 

najwyższa waga: 76 kg 

najniższa waga: 49 kg

obecnie: 70 kg 

cel: 64 kg 

kcal: nie liczę, około 2000 kcal, ale miewam napady niestety :( 

wiek :18 lat

wzrost: 173

obecna waga:60

cel: 56 

najniższa: 51

najwyższa: 73

no i jem około 1600/700

wiek: 29 lat, wzrost: 165cm, waga: 55kg

najwyższa waga:74kg, najniższa obecna, nie dążę do zmiany wagi a jem różnie w zależności od tego co danego dnia robię ale tak między 1800kcal a 2800kcal

Wiek: 27lat

Wzrost: 162cm

Waga obecnie: 55-56kg

Najwyzsza: 64kg

Najnizsza: 51kg (16 lat)

Jem wtedy kiedy jestem glodna ok. 4-5 posilkow dziennie, niewiem ile kcal ale pewnie nie mniej niz 2000 ;)

wiek: 21

Obecna waga: 78,6kg

Najwyższa waga: prawie 84kg

Najniższa: 65kg

Cel: 60kg

Kalorie: 1500-1800. Bardzo rzadko przekraczam górny pułap :)

25 lat, 167 cm najwyższa 85 obecna 68 najniższa 57 cel 57. 

Jak nie mam czasu jeść to czasem nie zjem nawet 1000 kcal, a czasem jem nawet 3000, zazwyczaj więcej niż 1800. Tak do 2500.