Temat: Ile wazycie, ile jecie kalorii?

wiek 40 lat

Wzrost 170cm

Waga 69

Najwyzsza waga 93 kg

Najnizsza 46kg

Daze do 65 kg

Kalorie :okolo 1800 dziennie

wiek 25 lat

Wzrost: 163 cm

Najwyższa waga: 69 kg (nie liczę ciąży 78 kg do porodu)

Najniższa waga: 58,2 kg

Obecnie: 65,8

Cel: 59

Kaloryczność około 1500 kcal

Wiek: 20 lat

Wzrost: 176 cm

Najwyższa waga: 92 kg

Najniższa waga: Pojęcia nie mam

Obecnie: 69 kg 

Cel: 58/64 kg (wydaje mi się, że 64 kg nadal będzie zbyt duże patrząc na moje ciało teraz ale nie wiem, wyjdzie w praniu)

Kaloryczność: 1550 - 1700 kcal dziennie

wiek: 27 lat

wzrost 167cm
waga: 52kg

najwyzsza: 59kg
najnizsza 52kg
daze do: 50-52kg

jem ok. 2000 kcal dziennie (+/- 300 kcal- w zaleznosci od tego czy danego dnia cwicze, czy mam apetyt, itd), bo juz dokladnie nie licze:)

Przydalby sie jeszcze punkt z pytaniem o aktywnosc;)

Wiek:37

wzrost:173cm

najwyższa waga:85

najniższa waga(podstawówka)52kg

obecnie:65.5

cel:63

kaloryczność 1900-2100kcal

wiek:21

Wzrost:160

Waga:60

Najwyższa waga : obecna :/

Najniższa waga 53 

Dążę do 53-55

Niestety nie wiem ile jem kg

176 cm, najmniej 60,2 kg, najwiecej 80,5 kg, obecnie ok. 64 kg, ile kcal nie wiem bo nie licze :)

Wiek: 20 

Wzrost: 162

Obecna waga: chyba coś około 50-49 kg (nie ważyłam się daawno)

Najwyższa: 65kg

Najniższa: 40 kg

Cel: żaden, mam dość cyferek

Obecnie trzymam wagę, jem mniej więcej 1800-1900 kcal, czasem zdarzy się wyskok nawet do 2500-3000 ale to jak jakaś impreza albo przed okresem :D Staram się "nawiązać" normalne, neutralne relacje z jedzeniem, nie dawać się głupim, anorektycznym myślom.

wiek: 29 i pol (zaklinam rzeczywistosc )
wzrost 166cm
waga: 55.5kg

najwyzsza: 75kg
najnizsza 49kg
daze do: jedrniejszego ciala i 92cm w biodrach - wszystko jedno jaka waga

Normalnie jem ok. 2100kcal dziennie (w weekendy wiecej), aktualnie od paru dni zeszlam od 1700kcal i zaczelam cwiczyc, bo mi sie cialo troche rozlazlo...