18 lutego 2011, 11:58
Możecie sie śmiać ale mam problem.Polowe dnia spędzam na krześle przed kompem i przez to cały tluszcz osadza mi sie na biodrach i udach ,a tylek mam plaski jakbym go nie miała.Jestem zdesperowana i mam zamiar pozbyc sie krzesła i wszystko na kompie robic na stojąco.Tak jestem w stanie sie poświecić,filmy tez moge ogladac truchtajac w miejscu zamiast siedzieć.Tylko tu pytanie czy to coś da tznczy da coś wiecej niz troche czy jest sens sie meczyc
uwaga zebym nie powtarzała pracuje na kompie wiec nie,nie moge od niego odejsc moge jedynie małymi pomysłami cos zmienic zeby praca nie szła mi w d...pe
Edytowany przez ba1fde8c24e9091199244125786a52f0 18 lutego 2011, 12:09
18 lutego 2011, 12:37
Mam prośble zanim cos napiszecie czytajcie ze zrozumieniem.Przed praca ćwicze i spacer z psem ,potem praca ,dieta .i po pracy cwicze i spacery z psem.Jednak te 6 h na tyłku swoje robi.Wiec nie piszcie mi tu idz poćwiczyc bo wiecej ćwiczen nic nie da.Wiem z doswiadczenia jak duzo cwiczyłam to tylko nabrałam masy i było +5kg a jak zmiejszyłam ilość było po miesiącu -8kg.Wiec wszytskim co pisza idz poćwicz dziekuje za rade .Bo można byc kreatywnym jak
Rudaa. i pomocnym :)
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
18 lutego 2011, 12:46
Sanjanka, rozumiem Cię, ja pracuje w samochodzie i czasami siedzę po 10 godzin. Też chętnie bym coś zrobiła z tym fotelem.... ale jak już jadę to też sobie czasami ćwiczę, głownie spinanie pośladków...
A od siedzenia faktycznie robią się takie pośladki jak "biurwie", jak to mój Miś mówi...
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
18 lutego 2011, 12:50
ja gdzies czytałam, że dobrze jest siedzieć na takiej piłce dużej, od fitnessu, wiecie :D bo wtedy żeby utrzymać równowagę, nie można się garbić, więc zawszy to już plus xD
18 lutego 2011, 12:57
juz znalałam na allegro piłke z uchwytami nawet tylko 35 zl wiec chyba zainwestuje
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 895
18 lutego 2011, 13:05
Ja nie używam krzesła, bo mam problem z kością ogonową i nie mogę siedzieć na twardym dłużej niż jakieś 40 min. :P więc używam łóżka i dupę mam okrągłą :D
- Dołączył: 2007-11-24
- Miasto:
- Liczba postów: 9275
18 lutego 2011, 13:28
Ja mam zwykłą, bez uchwytów i fajnie się sprawdza zarówno jako krzesło jak i sprzęt do ćwiczeń.
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
18 lutego 2011, 15:41
a może wykorzystaj krzesło do ćwiczeń? np. zrób przysiady, skłony albo oprzyj ręce na oparciu i zacznij wymachiwać nogami :)
Edytowany przez Kinga2999 18 lutego 2011, 15:41
- Dołączył: 2010-12-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 239
18 lutego 2011, 15:46
A ja mam dla ciebie lepszą propozycję.Czy wiesz,że zamieniając zwykłe krzeslo na piłkę fitball tracisz dziennie 400 kcal.Moja siostra bardzo sobie chwali:D
- Dołączył: 2010-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 283
18 lutego 2011, 15:47
ja siedzę dużo przy biurku.. od pewnego czasu na piłce i jestem mega zadowolna - tylko nie wiem czy kupno na allegro to dobry pomsyl bo mi ciezko bylo dobrac rozmiar tak aby siedziec na odpowiedniej wysokosci przy biurku a do sklaepu poprostu poszlam i wymienilam :)
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto:
- Liczba postów: 3756
18 lutego 2011, 16:29
A może krzesło klęcznikowe? Na tym przynajmniej kręgosłup Ci się nie popsuje od długiego siedzenia przy kompie. Na piłce też siedziała będziesz tak czy inaczej. A na tyłek najlepsze ćwiczenia.
