© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 października 2015, 18:08
Słuchajcie przydzielili mi diete 1500 kalorii ale ciezko mi z tym wyrobic na sniadanie jedno jajko i jedna kromka suchego chleba razowego .. kolacja dwa ziemniaki male z cukinia o ilosci paczki zapalek.. brzuch mnie troche boli czuje ze mam taki scisk w zoladku i jestem caly czas glodna burczy mi w brzuchu mimo iz mam 5 posilkow dziennie ustalone ale te porcje mnie chyba zabijaja... corka moja wiecej je 5 letnia. czy wy tez tak macie ?
26 października 2015, 18:32
mam chudnąć niby kilogram na tydzień. ale nie chce czuć sie caly czas glodna i to burczenie w brzchu jest jakas masakra. mysliscie zem oge sobie w chwilach rozterki podjacac marchewki ?
26 października 2015, 18:32
Tu masz jadło na ~ 1500 kcal dla porównania.
Skoro zjadałaś 4000 kcal to dlaczego teraz masz 1500 ??? Wiadomo, że będzie taki efekt. Nikt normalny nie ucina 2500 kcal na " dzień dobry "
Skąd masz dietę?
Edytowany przez Havock 26 października 2015, 18:37
26 października 2015, 18:38
mam chudnąć niby kilogram na tydzień. ale nie chce czuć sie caly czas glodna i to burczenie w brzchu jest jakas masakra. mysliscie zem oge sobie w chwilach rozterki podjacac marchewki ?
Kg tygodniowo to sporo, ja mialam ustawione na pol kilo, a teraz 0,6.
26 października 2015, 18:40
z vitalii .. 1500 kalori mi dali dokladny spis podany ile co powinno miec gram .. wiec warze wszystko i naprawde biednie wychodzi niby na kolacje mam napisane 3 ziemniaki łączna waga ( 240 g. ) czyli w rzeczywistosci wychodzi 1 ziemniak średni :) cukinia 70 g czyli prawie nic.;/
26 października 2015, 18:43
z vitalii .. 1500 kalori mi dali dokladny spis podany ile co powinno miec gram .. wiec warze wszystko i naprawde biednie wychodzi niby na kolacje mam napisane 3 ziemniaki łączna waga ( 240 g. ) czyli w rzeczywistosci wychodzi 1 ziemniak średni :) cukinia 70 g czyli prawie nic.;/
Heh, no to ładnie z komentarzem pojechałem:) Jedyna rada - ustawić mniejsze spadki tygodniowo. Napisz, ustaw i pewnie będzie lepiej, nie ma sensu się męczyć.
26 października 2015, 18:46
z vitalii .. 1500 kalori mi dali dokladny spis podany ile co powinno miec gram .. wiec warze wszystko i naprawde biednie wychodzi niby na kolacje mam napisane 3 ziemniaki łączna waga ( 240 g. ) czyli w rzeczywistosci wychodzi 1 ziemniak średni :) cukinia 70 g czyli prawie nic.;/
Wiesz mam podobnie z tymi wagami. Pisze ze 100 gram z groszami to jedna piers kurczaka, a jak warze to tej piersi jest 3/4.
26 października 2015, 18:48
zachcialo mi sie diety rygoru :D zmienilam na 1800 kcal zobaczymy co bedzie ;)
26 października 2015, 18:48
narazie moj organizm chyba jest w lekkim szoku.. i boli glowa w dodatku
26 października 2015, 18:49
no wiec w efekcie prawie nic nie jemy ;/
26 października 2015, 19:57
co ? ja na 1300 miałam na śniadnaie bułe z kurczakiem, na obiad makaron z kurczakiem i jakims lekkim sosem, nie wiem ile było tego ale wychodzila spor miseczka, potem na podwieczorek koktajl ze szpinaku jabłka , kiwi i cytryny, wychodzilo tez ponad 300 ml a na kolacje omelt albo dwie kromki chleba z cyms lekkim... to była dieta bez aktywności fiycznej
