Temat: Ciągłe uczucie głodu

No nie wierzę, abyś jadła 1500, ja na takiej ilości na śniadanie miałam 3 jaja, dużo warzywa i ser mozzarellę, na kolacje ze 100g łososia i sporo makaronu.

Niestety mam pidobnie. I nie jestem na poczatku diety tylko miesiac i ciagle glodna. Zaczynalam od 2200 kcal a teraz mam 2000. Zapijam cola zero, troche pomaga.

Coś mało tego jadła jak na 1500kcal.

Ja zawsze miałam tak na początku diety...ale to bardziej siedziało w mojej głowie. Na zasadzie...o matko tak mało, o rany nie wytrzymam, o rany jeszcze godzina do kolejnego posiłku... na hasło dieta mój mózg reaguje od razu uczuciem głodu :-) Może trochę tu siedzi przyczyna, bo 1500 kcal to wcale nie tak mało. To jest równo dzieląc 300kcal na każdy posiłek... 

śniadanie grzanki z jajecznica pomidorem i koperek 379 kcal. 229 gram. Ważac na wadze jaja chleb wychodzi mi żeby zmieścić się w gramach i kaloriach to jedno jajko bez oleju bez pomidora i nie dwie kromki tylko jedna .2śniadanie 243 kalorie owsianka ze szklanki mleka . Obiad naleśniki z bananami to mały naleśnik nawet nie pół banana żeby zgadzało się z wagą .  Przekąska dwie łyżki serka wiejskiego plus brzoskwinia mniej niż pół brzoskwini kolacja to dwa małe ziemniaki plus cukinia wielości paczki zapałek. Żeby zmieścić się w kalorie niestety bez jogurtu bez czosnku i ogórka zielonego . 1500 kcal to wszystko plus ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Biedna ta dieta myślicie że mogę trochę jeść więcej? Śniadanie jedno jajko i sucha kromka hmm dramat dla mnie.

Mnie też troche dziwi Twoj jadłospis.  Ja mam ustaloną dietę 1200 kalorii i jakoś nie czuję się mocno głodna.  Poza tym na śniadanie miałam dziś 2 kromki, na kolacje właśnie zjadłam 1 i do tego sporo dodatków.  Coś chyba nie tak z Twoją dietą

ja zjadalam ok. 4000 dziennie kalori. nagle jem 1500 . ciezko. myslalam ze jednak tych warzych bede mogla duzo jesc. ale kolacja dwa ziemniaki rprzyprawione mnie nie satysfkacjonuja ;/

Dwa ziemniaki i tyle? Koniec kolacji? Też bym była głodna, nawet jak nie fizycznie to psychicznie, dwa ziemniaki wyglądają smętnie i niemiło je się je.

Dziewczyny kromk kromce nie rowna.chcleb moze roznie warzyc.

Autorko, a jakie masz tempo chudniecia? Moze zmniejsz?