© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2014, 10:11
Zawsze wmuszam w siebie zjedzenie śniadania,ale nie wiem czy to do końca dobrze,dzisiaj np. starałam się dobić do 300 kalorii,ale mi się nie udało i skończyłam na 220 coś.A wy co sądzicie o takich śniadaniach na siłę?
1 sierpnia 2014, 10:12
jak Ci sie nie udalo ? Co zjadlas ?
1 sierpnia 2014, 10:14
może jesz za ciężkie kolacje i po prostu rano nie jesteś głodna?
1 sierpnia 2014, 10:14
Ponoć do jedzenia śniadań można przywyknąć.
1 sierpnia 2014, 10:17
Moze jesz sycace rzeczy ? Jedz bakalie maja duzo kcal
1 sierpnia 2014, 10:18
Jajko na miękko,kromkę pieczywa chrupkiego z pastą łososiową,talerz zupy warzywnej i jabłko.
1 sierpnia 2014, 10:19
Taki miałam zamiar,z samego rana wybrałam się do sklepu żeby kupić jakieś suszone owoce,ale niestety nie było dlatego skończyłam na tym co dzisiaj...
1 sierpnia 2014, 10:21
A tylko masz problem ze sniadaniem ?
1 sierpnia 2014, 10:25
Tak.Śniadanie jest mi najtrudniej w siebie wmusić,ale zauważyłam,że bardzo dużo osób je te suszone owoce na śniadanie i nie tylko dlatego poszukam szczęścia w innym sklepie :)
1 sierpnia 2014, 10:31
A może owsianka? Moje standardowe śniadanie to płatki owsiane górskie (50g) z jabłkiem lub domowym musem jabłkowym i orzechami (bez mleka ew. z odrobiną jogurtu/serka wiejskiego). Porcja dostarcza ok. 325 kcal. Poza tym syci na długo i stanowi zdrową alternatywę dla gotowych płatków na mleko. :)
