Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak sobie radzicie ze stresem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 15:55

Hej Wam
Ciekawi mnie jak sobie radzicie ze stresem.jedni słodycze,inni nic nie jedzą jeszcze inni papierosy i alkohol-A jak Vitalijki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MlodaGniewna

MlodaGniewna

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:00

Odchudzam sie :P (nie moge nic jesc)
Zdjęcie użytkownika Maja19866

Maja19866

  • Dołączył: 2010-09-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 235

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:02

Papierosy i kawa!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Trruskava

Trruskava

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:02

Kiedyś jadłam. Teraz staram się o tym nie myśleć...
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:08

nie radze sobie wiec narzekam i jem , popadam w stany gdzie nie robie nic oporcz myslenia nad tym jak jest zle i poczucia zżerania mnie od srodku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:08

u mnie różnie czasem potrafię nic nie jeść a czasem bierze mnie ze stresu na słodycze a to nie dobre rozwiazanie przy diecie:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:09

sniezka02 ja mam tak samo za wiele myślę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaskabis

kaskabis

  • Dołączył: 2010-10-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:17

ja też sobie nie radzę ze stresem i niestety wtedy jem jak głupia i palę papierosy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bebeluszek

bebeluszek

  • Dołączył: 2008-10-31
  • Miasto: Kraina Yam-Yam
  • Liczba postów: 1748

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:25

1. ide na spacer lub spac
2. stosuje technike oddechowa (wdech licze do 3 - zatrzymuje oddech licze do 2 - wydech licze do 4)
3. klade sie na dywanie i slucham spokojnej muzyki
4. znalazlam sobie podcasty do medytacji i ich czasem uzywam
5. cwicze! (glownie biegam)
6. gadam z rodzina lub przyjaciolmi

...a to wsyzstko by nie jesc....choc czasem i to zawodzi :p
Zdjęcie użytkownika ytsejam

ytsejam

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2010, 16:33

Włączam bardzo głośno muzykę i śpiewam na całe gardło

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.