Temat: Nie mogę spać :(

Chyba pełnia jest, zawsze mam wtedy problem ze spaniem :/

A ja mam zawsze ten problem :(

to jak ja :/

Podczas pełni zawsze tak mam, chociaż ogólnie późno chodzę spać. Niestety dzisiaj pełna... w dzień zmarnowana, śpiąca, w nocy oczy jak 5zł :)

Byl taki moment w moim zyciu ze nie moglam spac w nocy. I szukajac w internecine rozwiazania trafilam na rozne typy bezsennosci. wiec warto sie najpierw zastanowic czy nie mamy problemow w zyciu na tyle nie waznych oficjalnie co waznych dla naszej podswiadomosci :) Jesli nie to przed snem warto wywietrzyc pokoj na tyle aby zrobilo sie lekko chlodno i my ten chlod poczujemy. wtedy polezec chwile bez przykrycia i kiedy poczyjemy zimno owinac sie w koc czy koldre i kiedy zrobi nam sie cieplo cialo sie wycisza i powinno sie zasnac. warto tez zrezygnowac z tv i komputera tak na godzine przed planowanym polozeniem sie do lozka. To sa sposoby wyprobowane przeze mnie. Aha i zabrzmi to moze smiesznie ,ale kiedy juz nic nie pomagalo to lezac w lozku zaczynalam sie modlic choc do kosciola nie chodze i jakby to stawia mnie w segmencie ''nie wierzaca'' ale modlitwa wyciszala i wycisza mnie do dzisiaj na tyle ze zasypiam :) wiec moze cos w tym jest :)

praca albo jakis sport ja czasem idzie spac o 22 

Ja mam problemy ze snem z powodu chyba sporej ilości zadań w pracy i zadań domowych. Za wiele na głowie, późno chodzę spać i efekt jest taki, że nie mogę spać. tuczę się po łóżku i jak wreszcie zasnę to już jest 6 rano i trzeba wstać. jak sobie poradzić? macie dobre sposoby?

Gosica a słyszałaś o takich tabletkach pod język -Sedatif? Siostra coś takiego bierze i sobie chwali, a miała podobne problemy do twoich.

A te tabletki są bez recepty ?

Chochlik tak :)