Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile kilometrów dziennie biegacie .?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika cel55kg.

cel55kg.

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Milano
  • Liczba postów: 684

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 20:55

Jeśli wiecie konkretnie ile robicie dziennie kilometrów to napiszcie :) Jeśli nie to mniej więcej : ) I jak często w tygodniu biegacie .?  :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 20:59

dopiero wracam do biegania... i jest ok 4km 3-4 razy w tygodniu.. choć na jutro wyznaczyłam sobie trase na 5km .. zobaczymy jak to bedzie..

kiedys srednio 10km 5 razy w tygodniu..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:06

Wczoraj zrobiłąm 8km. Ostatnio też. Zaczęłam biegać jakieś 3 tyg temu i wychodzi 2-3 razy w tygodniu, ale chciałabym częściej..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maruda28

maruda28

  • Dołączył: 2013-05-01
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:09

Próbuje się przełamać do biegania, ale boję się reakcji swojego organizmu i porażki :p 


Podziwiam za to męża mojej siostry. W 2 miesiące schudł 10 kg i biega codziennie 16 km :( 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Musselkowa

Musselkowa

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1255

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:13

9 km dziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:16

maruda28 napisał(a):

Próbuje się przełamać do biegania, ale boję się reakcji swojego organizmu i porażki :p Podziwiam za to męża mojej siostry. W 2 miesiące schudł 10 kg i biega codziennie 16 km :( 


każde wyjście z domu żeby pobiegać jest sukcesem.. każdy dzień lenistwa jest Twoją porażka.. najgorszy jest pierwszy tydzień.. później z każdym wybieganym dniem jest łatwiej i jesteś bardziej uzależniona od biegania :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika uffiee

uffiee

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:21

ja średnio 5 km, zdarza się, że robię po 10-12, ale to dla mnie już taka "większa przebieżka". Ok. 10 razy w miesiącu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulinasraulina

paulinasraulina

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3546

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:25

obecnie 7-9 km 5 lub 6 razy w tygodniu, dąże do formy gdy w godzinę będę przebiegać 10 km, jeszcze sporo pracy przede mną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika RhettButler

RhettButler

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:29

z rana 5-6 km, 3-4 razy w tygodniu; raz w tygodniu chcę biegać dłuższą trasę
Zdjęcie użytkownika trujacerosliny

trujacerosliny

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 477

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2013, 21:37

Nie biegam codziennie, tylko 3-4 razy w tygodniu. Zazwyczaj 7-8 km. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.