Temat: Ryczące Czterdziestki - Reaktywacja :) na dzień dobry i dobranoc...

Aniu!

Wszystkiego naj..........

Dawno mnie z tutaj nie było ale jestem z Wami . Pozdrowienia dla znajomych i nowych koleżanek.

   Witajcie :-)

          Pogoda u mnie super i dziś chyba wyciągnę rower i zrobię pierwszą w tym roku przejażdzkę :-)  Wczoraj dietkowo nawet , nawet , no wpadło kilka ,  hmm....   no dobra  kilkanaście biszkoptów , ale to lepsze niż czekoladki :-)

   Dziś mam nadzieję na udany dzień i wam też życzę miłego dnia !!!

Witam wieczorowo. Dzien juz sie konczy i dobrze. Wszystko mnie boli, kazdy miesien i nie tylko. Mysle ze zrobie przerwe do poniedzialku w cwiczeniach na silowni bo mi jakos sie pogarsza zamiast polepszac. Z kadym dniem bola mnie bardziej miesnie. Sa przemeczone i musza odpoczac. Za duzo body step, SH'bam i body vive. Wszystko to angazuje bardzo nogi i dlatego musze dac im odpoczac. Od poniedzialku ruszam z nowa sila na cwiczenia. A do tego czasu zostaje plan Chodakowskiej i starczy. Pogoda u nas zrobila sie zimowa, pada snieg juz drugi dzien, choc nie lezy to jednak popaduje a to oznacza temperature niewiele ponad 0 stopni i ogolnie nieprzyjemne.

Znudzona mam nadzieje ze dzien sie udal tak jak zakladalas, no i jak bylo na rowerze? Ja nawet nie mam roweru co w Norwegi jest conajmniej dziwne. Ale nie mam i juz.

A jeszcze musz sie pochwalic ze waga spadla, rano bylo 79 kg. Ale dietke trzymam wzorowo, znaczy zdrowe zasady odzywiania, bo ja nie mam zadnej diety. Wylaczylam tylko slodycze z jadlospisu i na razie mi sie udaje co moja waga zauwazyla i odnotowala. Zadnych ciast, deserow i cukierkow czy czekolady i innych batonow. Nawet w dzien urodzin niczego nie tknelam, co nie bylo trudne bo niczego nie upieklam i nie kupilam. Ale wszystko moge nadrobic w sobote bo wyprawiam moje i meza urodziny i zaproszeni goscie otrzymaja oczywiscie ciasto bo jakzeby inaczej. A ja postaram sie nie zjesc, choc cienko to widze.

   Czy ktoś tu jeszcze zagląda ?   U mnie dietkowo dalej nijak , muszę sie wziąć za siebie , bo bedzie żle .

 Troszkę ćwiczę , ale to tak by mi nie było głupio przed samą sobą .  Kochane wracajcie , przecież miałyśmy sie wspierać .

    Miłej niedzieli :-)))

          Witam :-)  no mam nadzieję , że już złapałam natchnienie i walczę dalej :-) Antenka w grupie razniej !!!

  Dziś dieta super , potem idę na basen . Dziś polatałam , pozałatwiałam co miałam na liście i nawet podjechałam pobrać krew na te moje żelazo . Troszkę sie boję by znów nie wyszedł za wysoki poziom .

  Pogoda super , słoneczko ładnie świeci , oby tak dalej :-))))

                                                  Miłego dnia !!!