Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rzucenie palenia a wyproznianie sie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweeetdecember

sweeetdecember

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6664

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 14:56

Mam pytanie do tych, ktorym udalo sie rzucic palenie. Jak sobie radziliscie z niemoznoscia zalatwienia sie? A moze wy nie mieliscie z tym problemu?
Ja nie pale od wczoraj. Wczoraj zjadlam ogrom jedzenia oczywiscie. Czulam potrzee pojsc do toalety, ale nie moglam...
Wiec na noc wzielam dwie tabletki przeczyszczajace. Dzisiaj rano powiedzmy, ze cos tam sie udalo, ale bylo to ciezkie bardzo... A przeciez wzielam dwie tabletki... I co? Mam codziennie brac sobie takie 2tabletki dopoki mi sie organizm nie przyzwyczai, ze nie dostanie papierosa? To chyba byloby nierozsadne z racji tego, ze moge sobie mega rozregulowac te sprawy prawda?
Pomozcie mi prosze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolesmaro

kolesmaro

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3446

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:11

powiem tak: ja nie rzuciłam z dnia na dzień.
Prze pierwszy tydzień zmniejszałam ilość, ale nie miałam swojej paczki, paliłam okazyjnie na początku zeszłam z 6-8 dziennie do max 5, potem coraz mnie 1-2 na dzień lub wcale.
Dzisiaj nie palę od rana, bo mam zawalony nos, trochę flegma odchodzi, to właśnie przez fajki.
Dużo chyba daje to, że jest zimno i nie chce mi się palić, a jak paliłam ostatnio nawet tego 1-2 dziennie, to ze zwyczajnych nudów, dla "relaksu" którego sobie wryłam, gdy paliłam : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:12

u mnie jest juz ok, organizm sie przyzwyczaił, fakt niekiedy ciągnie do zapalenia ,ale potrafie sobie przetłumaczyć żeby nie zapalić. chęc zajadania też sie unormowała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweeetdecember

sweeetdecember

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6664

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:15

violetta034 napisał(a):

u mnie jest juz ok, organizm sie przyzwyczaił, fakt niekiedy ciągnie do zapalenia ,ale potrafie sobie przetłumaczyć żeby nie zapalić. chęc zajadania też sie unormowała.


Obym byla tak wytrwala jak Ty :)
Btw. Rozwala mnie Twoj awatar ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:15

sweeetdecember napisał(a):

sikoram3 napisał(a):

jeden dzien nie palenia i jeden dzien bez toalety nie ma jeszcze zadnego wyplywu na twoj organizm
Nie wiem. Zle sie czuje. Jak palilam kibelek odwiedzalam min 3razy dziennie. Ja ogolnie jem duzo, wiec jest co w tym kibelku zostawiac, a wczoraj zjadlam 2x tyle co normalnie i moj brzuch mnie blaga o kupke... =(

więc modlitwa w tym przypadku nie pomoże, jesli nie chcesz wziąść tabletki to tak jak ci napisałam spróbuj jabłko lub łyżkę oliwy wiem że niektórym oliwa pomaga , z tym że to chyba na czczo z rana trzeba łyknąć

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adriannananana

Adriannananana

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Reda
  • Liczba postów: 2382

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:17

mocna kawa z rana i jazda ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:18

urodzona23wrzesnia napisał(a):

Może wypij maślankę :)

nie "rusza" mnie niestety :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:21

Polecam siemię lniane, nie faszeruj się tabletkami przeczyszczajacymi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweeetdecember

sweeetdecember

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6664

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:24

Dobra. Kupie dzisiaj kawe. Bede ja pila rano, a wieczorem zjem sobie jabluszko. Oby to cos dalo.
Aaa i maslanka... O ile nie przepadam za kawa, ale jestem w stanie sie poswiecic - o tyle tego swinstwa to nie tkne w ogole.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika raguska

raguska

  • Dołączył: 2010-09-21
  • Miasto: Novara
  • Liczba postów: 521

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:31

Dobre na te sprawy sa rowniez sliwki suszone popite kefirem. Mnie to rusza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paula2222

paula2222

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Wieliczka
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 15:42

Może to nie bedzie pocieszające ale ja po rzuceniu palenia przytyłam jakieś 7 kg, teraz jestem na diecie. tez miałam problemy z chodzeniem do toalety. obecnie jest lepiej , ale codziennie rano pije kawę zaraz potej jem taką owsiankę mieszam : pół kefiru parę łyżeczek otrąb owsianych do tego siemie lniane odtłuszczone, jem jeszcze jabłka i gotuje sobie buraki czerwone. teraz jest trochę lepiej.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.