9 stycznia 2012, 22:54
Czy schudłyście coś wprowadzając regularne jedzenie czy to mit? Czy taki rozkład przyjmowania posiłków jest ok czy może za często np. 7.00, 10,00, 13,00, 16,00, 19,00 czyli co 3 godziny.
- Dołączył: 2010-10-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1083
10 stycznia 2012, 10:12
jaki mit....ja tak schudlam 10kg....
10 stycznia 2012, 10:12
to pewnie jedzonko o tej samej h tez duzo daje:) ale ja sie na to nie pisze:) mam pewnosc ,ze sie u mnie trawi,bo nigdy nie jem szybciej niz 3 h:)
10 stycznia 2012, 11:02
ja własnie planuje zrzucic tak 10 kg
- Dołączył: 2006-03-29
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 477
10 stycznia 2012, 11:33
mi bardzo pomaga :) jem 7:00, 10:00, 13:00, 16:30, 20:00. nawet ogarnęłam insulinę :)
10 stycznia 2012, 11:35
laskotka7 napisał(a):
mi bardzo pomaga :) jem 7:00, 10:00, 13:00, 16:30,
nawet ogarnęłam insulinę :)
ja własnie planuję jeść w takich samych godzinach
- Dołączył: 2011-07-18
- Miasto:
- Liczba postów: 258
10 stycznia 2012, 12:04
Dokładnie, jem regularnie i ograniczyłam kalorie i chudnę :))
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto:
- Liczba postów: 94
10 stycznia 2012, 12:06
kiedy jadamy regularnie, chociaż nawet małe posiłki to nasz organizm sie przyzwyczaja do tego, że za 3 godzinki znowu cos dostanie i nie musi odkładać na później. Jeśli jemy mało powiedzmy 2-3 posiłki do nie schudniemy, tzn. na początku pewnie i cos schudniemy a później waga stanie w miejscu o ile nie zacznie rosnąć. Organizm zamiast wydalać nadmiar zaczyna to magazynować i tyle. Chociaz rzadkie jedzenie również sprzyja napadom wilczego głodu.
- Dołączył: 2009-08-10
- Miasto: Bankok
- Liczba postów: 251
10 stycznia 2012, 12:30
to nie jest mit, ja schudłam 3 kg w ciągu 10 dni jedząc 4 posiłki dziennie o stałych godzinach ... było to latem w pracy, ... ogólnie ciężko jeść o stałej porze jak teraz pracuję na różne zmiany ,,,
10 stycznia 2012, 12:40
a zlozcie te porcje z 5 w 3. i jedzcie 3 porcje i wtedy obczajcie czy chudniecie
skoro ze wiekszona iloscia cwiczec da sie schudnac tzn kto tu kogos robi w bambuko