Temat: Regularne jedzenie

Czy schudłyście coś wprowadzając regularne jedzenie czy to mit? Czy taki rozkład przyjmowania posiłków jest ok czy może za często np. 7.00, 10,00, 13,00, 16,00, 19,00 czyli co 3 godziny.
jaki mit....ja tak schudlam 10kg....
Pasek wagi

to pewnie jedzonko o tej samej h tez duzo daje:) ale ja sie na to nie pisze:) mam pewnosc ,ze sie u mnie trawi,bo nigdy nie jem szybciej niz 3 h:)

ja własnie planuje zrzucic tak 10 kg
mi bardzo pomaga :) jem 7:00, 10:00, 13:00, 16:30, 20:00. nawet ogarnęłam insulinę :)
Pasek wagi

laskotka7 napisał(a):

mi bardzo pomaga :) jem 7:00, 10:00, 13:00, 16:30,
nawet ogarnęłam insulinę :)

ja własnie planuję jeść w takich samych godzinach
Dokładnie, jem regularnie i ograniczyłam kalorie i chudnę :)) 
kiedy jadamy regularnie, chociaż nawet małe posiłki to nasz organizm sie przyzwyczaja do tego, że za 3 godzinki znowu cos dostanie i nie musi odkładać na później. Jeśli jemy mało powiedzmy 2-3 posiłki do nie schudniemy, tzn. na początku pewnie i cos schudniemy a później waga stanie w miejscu o ile nie zacznie rosnąć. Organizm zamiast wydalać nadmiar zaczyna to magazynować i tyle. Chociaz rzadkie jedzenie również sprzyja napadom wilczego głodu. 
to nie jest mit, ja schudłam 3 kg w ciągu 10 dni jedząc 4 posiłki dziennie o stałych godzinach ... było to latem w pracy, ... ogólnie ciężko jeść o stałej porze jak teraz pracuję na różne zmiany ,,,
a zlozcie te porcje z 5 w 3. i jedzcie 3 porcje i wtedy obczajcie czy chudniecie

skoro ze wiekszona iloscia cwiczec da sie schudnac tzn kto tu kogos robi w bambuko

agunieek19889 napisał(a):

a zlozcie te porcje z 5 w 3. i jedzcie 3 porcje i wtedy
czy chudniecie skoro ze wiekszona iloscia cwiczec da
schudnac tzn kto tu kogos robi w bambuko

kobieto o co ci chodzi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.