Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Regularne jedzenie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 22:54

Czy schudłyście coś wprowadzając regularne jedzenie czy to mit? Czy taki rozkład przyjmowania posiłków jest ok czy może za często np. 7.00, 10,00, 13,00, 16,00, 19,00 czyli co 3 godziny.
Zdjęcie użytkownika HowdYouGetToLookLikeThat

HowdYouGetToLookLikeThat

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:52

Ufff a z tymi kaloriami to całe szczęście bo już myślałam że będę skazana na dużo mniej :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:52

ponawiam pytanie: Jak ćwiczycie ?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:53

HowdYouGetToLookLikeThat napisał(a):

Ufff a z tymi kaloriami to całe szczęście bo już
że będę skazana na dużo mniej :D

nie schodź ponieżej tysiąca, ale 1000 to też mało. 1200-1500 jest ok, jesli ćwiczysz  :) ja niestety nie mam szans na siłownie... i tak nie wiem..
Zdjęcie użytkownika radykalna

radykalna

  • Dołączył: 2011-12-30
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 23:53

Jak jem regularnie to co 3-4 godziny.
I każdego dnia te godziny się zmieniają, bo wszystko zależy od dnia tygodnia. ;>
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:01

radykalna i chudniesz ?
Zdjęcie użytkownika radykalna

radykalna

  • Dołączył: 2011-12-30
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 1665

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:04

O.N.A.. napisał(a):

radykalna i chudniesz ?

hahaha dzisiaj dopiero zaczęłam
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HowdYouGetToLookLikeThat

HowdYouGetToLookLikeThat

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:06

To Samo Pytanie Co "O.N.A.." Co z ćwiczeniami ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:10

ja mam do zrzucenia 15 kg, ale najpierw postawiłam sobie cel 10. przy regularnym odżywianiu i ćwiczeniach -10 kg myślę że kwiecien maj najpóźniej. motywuje nie  ? :)
Zdjęcie użytkownika O.N.A..

O.N.A..

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 00:13

może jakąś grupę założymy ? :)
Zdjęcie użytkownika agunieek19889

agunieek19889

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 08:14

wydaje mi sie ze mit
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.