Temat: Potas,suplementacja

pomidory

Ziemniaki i bakłażany.

banany. A z supli to nie wiem. Brałam raz jakiś, ale z przepisu lekarza i byl na receptę. Jakaś końska dawka.

Cokolwiek, co jest lekiem OTC, a nie suplementem, i będzie git

No raczej z jedzeniem trudno dostarczyć pełne zapotrzebowanie.

Ja tak sobie suplementowałam B12- ostatnio zrobiłam badania i miałam normę przekroczona (a tej witaminy nie da się przekroczyć) chociaż odstawiłam suplement 2 tygodnie przed badaniem. Od tej pory nic już nie suplementuje

Bardzo ciężko suplementami, u mnie żaden nie działa, nawet ten na receptę.

Od kiedy? Potas to jest coś, z czym akurat większość ludzi nie ma problemów. Nawet jeżeli niespecjalnie zdrowo jedzą, to akurat banany, pomidory, ziemniaki, to jest coś co się je na co dzień. No chyba, że się ma nadciśnienie, problemy z tarczycą, inne choroby, ale wtedy to suplementy powinien dobierać lekarz.