© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 września 2021, 11:39
Ile kroków dziennie robicie? i przy jakiej pracy siedzącej, chodzącej?
14 września 2021, 20:35
Średnio ok. 20 tys kroków. Czasem wiecej. Zdarzaja sie dni ze wyjdzie ponad 30 tys.Obecnie urlop rodzicielski. Po powrocie do pracy na pewno będzie mniej kroków
polecam...z kijkami NW bo daje rozwój partii miesni tułowia i rąk no i spalanie x 1,5 ale cóż waga wpozo i to nie stanowi
14 września 2021, 23:16
Bladego pojęcia nie mam ile robię, tyle ile potrzebuję w ciągu dnia zrobić - podejrzewam, że w dni powszednie niewiele 3-4 tys. Dobrze mi się żyje z tą niewiedzą :)
Edytowany przez przymusowa 14 września 2021, 23:17
14 września 2021, 23:49
W dni bez treningu (biegowego) około 10-12 tysięcy. W dni treningowe koło 20 tysięcy. Pracuję jako weterynarz, więc chyba częściej kucam niż siedzę :D
15 września 2021, 16:44
ok 20 000. Praca "chodzaca" + nie mam auta.
16 września 2021, 08:11
to nawet sporo chodzicie. Jak popatrzę na ludzi dookoła mnie to bardzo mało się ruszają. Do pracy autem i to najlepiej zaparkować w samych drzwiach wejściowych żeby nie iść za daleko, praca siedząca, po pracy powrót tez autem. Zostają niezbyt krótkie spacery z psem. Także tych kroków wychodzi bardzo mało.
16 września 2021, 12:11
to nawet sporo chodzicie. Jak popatrzę na ludzi dookoła mnie to bardzo mało się ruszają. Do pracy autem i to najlepiej zaparkować w samych drzwiach wejściowych żeby nie iść za daleko, praca siedząca, po pracy powrót tez autem. Zostają niezbyt krótkie spacery z psem. Także tych kroków wychodzi bardzo mało.
to prosze jak jagabloya na kołki i hajda do pracy z kijkami NW I TO POMAGA
16 września 2021, 20:36
Średnio 10tys. Do pracy 2.5km w obie strony plus spacer z psem. Jak idę na rolki to 15tys. Praca typowo biurowa wstaje tylko do łazienki lub zrobić sobie herbatę.
17 września 2021, 06:35
Praca siedząca do 7 tys kroków.. Gdy idę na kijki dobijam do 15 tys.
17 września 2021, 10:56
Średnio 10tys. Do pracy 2.5km w obie strony plus spacer z psem. Jak idę na rolki to 15tys. Praca typowo biurowa wstaje tylko do łazienki lub zrobić sobie herbatę.
a odczuwasz jakieś skutki uboczne tego 8-godzinnego siedzenia? np ból kręgosłupa, puchnięcie nóg. Jak dłużej posiedzę np przez 2 godziny to już mnie tyłek boli i muszę pójść się przejść. Wychodzę wtedy na 5-7 minutowy spacer dookoła budynku w którym pracuje. I tak z 4 razy w ciągu 8 godzin.
