Temat: w jaki sposób udało Wam się schudnąć...

ja jestem na dukanie i waga fajnie spada, pierwszy tydzien ponad 3kg

> roznoszenie ulotek? a ile można zarobić?:)
za roznoszenie
po wieżowcach dostajesz około 0.5-1 grosza za ulotke
za bloki od 1-3 groszy
za domki jednorodzinne 3-5 groszy za ulotkę
To tak z grubsza , możesz trafić gdzie więcej płacą ( albo roznosić na raz ulotki 2 róznych firm:P)

U mnie dieta Smacznie Dopasowana i na początku szybkie spacery z wózkiem z dzieckiem, po miesiącu zaczęłam stepować i w 5 miesięcy straciłam 21 kg :)) potem trochę wróciło (moja wakacyjna głupota) teraz na razie zaczęłam ćwiczyć (znaczy Zumba raz w tygodniu, abs 2 x w tygodniu i steper 2 x w tygodniu) tylko z dietą się nie mogę pozbierać i grzeszki są, więc waga stoi, zresztą już się trochę nie ważyłam ;)

też próbowałam z Dukanem-jest nawet fajny ale chyba tylko na początku;/

Jak jak narazie skonczylam diete kopenhadzka. schudlam 7 kilo. Nie jest zle. teraz od razu przechodze na diete 1000 kcal. a jak juz poczuje ze organizm troche nabral sil po diecie kopenhadzkiej to zaczne cwiczyc.

20 kg, dieta 1000-1200 kcal, czasem ćwiczenia, dużo herbatek

WejdeWteSpodnie czemu nie polecasz? Ja tez jestem na diecie 1000-1200kcal i jakoś narazie jest spoko ;]

Za dużo czasu spędzałam bawiąc się ze znajomymi, więc zrzucenie balastu 15kg trwa od 25 maja tamtego roku (niedługo wypada rocznica! ;D) . Nie jestem zbyt dobrym przykładem, choć każdy uczy się na błędach. Jestem teraz w najlepszych położeniu, bo znam doskonale swój organizm i wiem na ile mogę sobie pozwolić. ;) Nie ćwiczyłam regularnie, jednak teraz znowu zaczęłam, bo podstawą dobrej diety odchudzającej jest RUCH. I na prawdę, nie warto z nim zwlekać, bo potem się żałuje.

9 miesięcy na Dukanie - strata 36 kg :)

pannapee moje gratulacje, podziwiam wytrwałości!;)
a jakieś strony z przepisami przy sama wymyślasz jadłospis?