© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 kwietnia 2021, 22:54
Cześć,
czy możecie polecić jakieś książki, e-booki, ewentualnie programy/filmy, które pomogły Wam zmienić Wasze podejście do jedzenia, odchudzania, akceptacji siebie bądź poprostu życia?
Pozdrawiam
23 kwietnia 2021, 12:02
Łooooohoho. Takich książek przeczytałam całe stosy i ... dopiero jak nie zrozumiałam fizjologii człowieka, tego jak działa nasz organizm, to nie udało mi się przerwać zaburzeń odżywiania.
Pierwszą taką fajną książkę, która otworzyła mi oczy na szereg nieznanych dotąd spraw była "Paleo dieta" Robba Wolfa. Polecałabym ją osobom, których nawet nie interesuje dieta paleo, ale w książce jest wiele cennych info.
Spis innych książek, mniej lub bardziej wartościowych i pomocnych umieściłam tutaj. Polecam pozycję pierwszą, OBOWIĄZKOWO!!!
23 kwietnia 2021, 13:00
Naturalna, wlasnie w tej ksiazce Dabrowskiej o ktorej mowie, sa bard,o dobrze rozpisane procesy zachadzace w organizmie. Jak cala ta biochemia dziala w ogole.
Edytowany przez cancri 23 kwietnia 2021, 13:00
23 kwietnia 2021, 15:33
23 kwietnia 2021, 16:36
Bardzo dobra ksiazka jest ksiazka synowej dr. Dabrowskiej "Dieta owocowo-warzywna dr. Dabrowskiej i co dalej". Ta seria sklada sie z 3 ksiazek, ale ta ostatnia to jest najbardziej kompetentna ksiazka o odchudzaniu i procesach jaka czytalam (a ja mam mase polskich pozycji na temat odzywiania i odchudzania). Kopalnia wiedzy, wszystko, co najwazniejsze jest rzeczowo opisane. Minusem jest to, ze ma taki a nie inny tytul i osoby niezainteresowane stricte dieta dr. Dabrowskiej po nia nie siegna.
Canri przekonałaś mnie. Też mam sporo pozycji z tego tematu a zamówiłam. Jak mi się nie spodoba wisisz mi kasę ;)
23 kwietnia 2021, 17:24
Annea hahaha. Mam nadzieje, ze podalam dobry tytul ale z tego co pamietam to bylam zdziwiona, ze ta cala wied,a jest w tej 3, ostatniej :D Wiadomo, ze to nie medyczna ksiazka ale bylam bardzo pozytywnie zaskoczona, jak to czytalam. Nawet 2 tygodnie temu zdjelam ja z polki, zeby przeklepac jeszcze raz. A mam i Lewandowska i Chodakowska i Gillian McKeith i Zaremby wszystkie i Agathsona i Scotta Jurka i wszystkie o diecie bez pszenicy z tej serii sprzed kilku lat i dr Dabrowskiej i dr Bardadyna i tak dalej...no duzo tego mam :P
Mam taka jedna "cukier, potajemny zabojca" po niemiecku, ale jej boje sie czytac haha :D
23 kwietnia 2021, 17:38
Canri, tytuł jest dobry :) Był nawet cały pakiet łącznie z dietą Dąbrowskiej liczący 4 pozycje ale pozostałam przy tej jednej. Mam fajną książkę mojej mamy "Wenus z patelnią" Dr Ireny Gumowskiej - chyba już nie do zdobycia poza antykwariatami. Sporo tam praktycznych wskazówek jest, tylko stosować i chudnąć, tylko :D:D
