© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 kwietnia 2020, 13:48
jej treningi ,to jakaś masakra:P nawet te dla początkującyh pierdylion przysiadów ,zakroków wykroków.matko nie daje rady.czy mam tak słabą kondyche . niby cwicze już troszke jakiś czas,ale jak odpalam jej trening czuję się jakbym nigdy nic nie robiła ze soba
17 kwietnia 2020, 16:39
Ja już się nieco wyrobiłam ale mimo wszystko i mnie i staremu siadły kolana po ostatnim treningu we wtorek. Od tamtej pory Monia poszła u nas w odstawkę, bo nawet rozgrzewki nie zrobimy :(Nie lubię jej zestawów dla początkujących. Nie wiem jak ktoś początkujący ma zrobić plank bokiem i jeszcze "machać" biodrami ;)
no dokładanie,troche ją ponosi z tymi cwiczeniami dla początk. osttanio odpaliłam jej trening dla początkującyh bezpieczny dla kolan,a tam same przysiady zakroki i wykroki 
17 kwietnia 2020, 17:02
Raz robiłam z nią trening dla początkujących i to był mój pierwszy i ostatni raz :D To kompletnie nie jest dla początkujących i w dodatku z nadwagą. Raczej dla zaczynających ponownie po jakiejś przerwie, ale mających już kondycję. To oczywiście tylko moja opinia.
17 kwietnia 2020, 18:08
Kilka miesięcy temu jak zaczynałam z nią ćwiczyć to po 4 min ćwiczeń myślałam że zemdleje :D teraz już mogę ćwiczyć 2 godziny i nie jestem jakoś bardzo zmęczona
17 kwietnia 2020, 19:24
No właśnie też się ostatnio zastanawiałam... Robiłam z nią kilka treningów dla początkujących i stwierdziłam, że jestem na jeszcze niższym stopniu zaawansowaniu 
17 kwietnia 2020, 20:19
U mnie zależy- 40 minut tabaty było dość ciężkie, ale dałam radę
Przy tym trwającym 30-dniowym wyzwaniu- dzień 2 ćwiczenia na brzuch- myślałam że usnę i dorobiłam jeszcze jakieś 15 minut na uda i pośladki żeby w ogóle mieć poczucie, że był trening
Edytowany przez sansewieria 17 kwietnia 2020, 20:20
17 kwietnia 2020, 22:00
Mi jakoś ta Kołakowska nie pasuje, dużo bardziej wolę ćwiczenia z Mel B i Pamelą Reif
18 kwietnia 2020, 07:10
ciężko chwilami ale zawsze daje radę. Nie wyobrażam sobie odpuścić :p
18 kwietnia 2020, 09:15
Mi odpowiadają te treningi, bo są krótkie, więc te intensywne przechodzę. Chociaż balast wagowy mi nie ułątwia
18 kwietnia 2020, 09:57
Ja jako osoba początkująca wolę treningi Marty z Codziennie Fit. Dla mnie bardziej przystępne ;) Mel B też jest spoko. Może spróbuj tych, skoro Kołakowska Ci nie podchodzi? Nic na siłę.
18 kwietnia 2020, 10:17
Muszę zobaczyć te ćwiczenia, bo tyle czytam o tej Kołakowskiej, ale nie mam pojęcia kim ona jest
