© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 listopada 2019, 15:18
Hej czy ktoś z Was odstawil ,badz mocno ograniczyl cukier na dluzszy okres? Jak samopoczucie? Nie chodzi mi tylko o wage ,ale takze o zdrowie,wlsoy ,paznokcie cere itp itd
Od dłuższego czasu chodzi mi to po głowie, aby w znacznym stopniu odstawić cukier. Chciałabym posłuchać ludzi którzy to zrobili 🙂
18 listopada 2019, 15:29
Będzie prawie rok jak nie jem słodyczy kupionych i cukru. Ciężka droga, ale nie żałuję. Wczoraj jadłam owoce i były mi za słodkie. W ogóle teraz słodki smak mnie drażni. Ale czekałam na to wieczność. Tym razem nie bawiłam się w ograniczanie czy zastępowane ich zdrowymi wypiekami. Nic z tych rzeczy. Cieszę się ogólnie dobrym stanem zdrowia i nie widzę różnicy w paznokviach itp. Ale jem ile chcę i ważę ciągle w sam raz. Wcześniej miałam duża kontrolę.
18 listopada 2019, 15:34
Będzie prawie rok jak nie jem słodyczy kupionych i cukru. Ciężka droga, ale nie żałuję. Wczoraj jadłam owoce i były mi za słodkie. W ogóle teraz słodki smak mnie drażni. Ale czekałam na to wieczność. Tym razem nie bawiłam się w ograniczanie czy zastępowane ich zdrowymi wypiekami. Nic z tych rzeczy. Cieszę się ogólnie dobrym stanem zdrowia i nie widzę różnicy w paznokviach itp. Ale jem ile chcę i ważę ciągle w sam raz. Wcześniej miałam duża kontrolę.
Gratuluję samozaparcia 🙂
18 listopada 2019, 15:50
Będzie prawie rok jak nie jem słodyczy kupionych i cukru. Ciężka droga, ale nie żałuję. Wczoraj jadłam owoce i były mi za słodkie. W ogóle teraz słodki smak mnie drażni. Ale czekałam na to wieczność. Tym razem nie bawiłam się w ograniczanie czy zastępowane ich zdrowymi wypiekami. Nic z tych rzeczy. Cieszę się ogólnie dobrym stanem zdrowia i nie widzę różnicy w paznokviach itp. Ale jem ile chcę i ważę ciągle w sam raz. Wcześniej miałam duża kontrolę.
chodzi tylko o kupne slodycze i cukier np. do kawy, tak? czy uwazasz tez np. na owoce czy taki dodany np. do nabialu. bo jak mi trener kazal sprawdzac cukier i jak nawet ziemniaka sie balam zjesc, to sie poddalam
18 listopada 2019, 15:56
chodzi tylko o kupne slodycze i cukier np. do kawy, tak? czy uwazasz tez np. na owoce czy taki dodany np. do nabialu. bo jak mi trener kazal sprawdzac cukier i jak nawet ziemniaka sie balam zjesc, to sie poddalamBędzie prawie rok jak nie jem słodyczy kupionych i cukru. Ciężka droga, ale nie żałuję. Wczoraj jadłam owoce i były mi za słodkie. W ogóle teraz słodki smak mnie drażni. Ale czekałam na to wieczność. Tym razem nie bawiłam się w ograniczanie czy zastępowane ich zdrowymi wypiekami. Nic z tych rzeczy. Cieszę się ogólnie dobrym stanem zdrowia i nie widzę różnicy w paznokviach itp. Ale jem ile chcę i ważę ciągle w sam raz. Wcześniej miałam duża kontrolę.
Dobre
18 listopada 2019, 15:59
Dobrechodzi tylko o kupne slodycze i cukier np. do kawy, tak? czy uwazasz tez np. na owoce czy taki dodany np. do nabialu. bo jak mi trener kazal sprawdzac cukier i jak nawet ziemniaka sie balam zjesc, to sie poddalamBędzie prawie rok jak nie jem słodyczy kupionych i cukru. Ciężka droga, ale nie żałuję. Wczoraj jadłam owoce i były mi za słodkie. W ogóle teraz słodki smak mnie drażni. Ale czekałam na to wieczność. Tym razem nie bawiłam się w ograniczanie czy zastępowane ich zdrowymi wypiekami. Nic z tych rzeczy. Cieszę się ogólnie dobrym stanem zdrowia i nie widzę różnicy w paznokviach itp. Ale jem ile chcę i ważę ciągle w sam raz. Wcześniej miałam duża kontrolę.
co :P skrobia to cukier
18 listopada 2019, 16:11
ja przez 7-8 lat nie jadłam słodyczy, suszonych owoców i owoców wysokocukrowych. Po jakimś czasie zaczęłam mieć problemy hormonalne i jak zaczęłam się rzucać na słodycze to przytyłam 20 kilo. Teraz ich nie jem od 2 tygodni chyba ale to przyszło samo z siebie. Wieczorem zjadlam Muller riso i następnego dnia już nic nie tknęłam i tak zostało. Trochę zmniejszyły się wągry
18 listopada 2019, 16:13
ja przez 7-8 lat nie jadłam słodyczy, suszonych owoców i owoców wysokocukrowych. Po jakimś czasie zaczęłam mieć problemy hormonalne i jak zaczęłam się rzucać na słodycze to przytyłam 20 kilo. Teraz ich nie jem od 2 tygodni chyba ale to przyszło samo z siebie. Wieczorem zjadlam Muller riso i następnego dnia już nic nie tknęłam i tak zostało. Trochę zmniejszyły się wągry [/quoteSama z siebie narzucilas sobie ,aż tak drastyczne odstawienie cukru? Czy może przez problemy zdrowotne? Ja wiem,że w owocach jest cukier,ale nie wyobrażam sobie z nich zrezygnować
18 listopada 2019, 16:41
ja nigdy nie byłam specjalnie słodyczowa, ale miałam troche bałaganu z kwestiami jedzeniowymi, bardzo słabe mozliwosci przemiany i dorobiłam sie otyłosci. Schudłam Dukanem, utrzymałam w trybie LC. Norma był dla mnie przez to stan lekkiego niedocukrzenia. No ale zdarzała sie czekolada podczas okresu, ciacho w gosciach czy w kawiarni, piwo w pubie latem i znów zaczeły sie problemy i wyladowałam z IO, dysbiozą i jeszcze paroma innymi zabawnymi nieistniejącymi ;) schorzeniami. Z mojej strony - dobrze przemysleć sprawy elimnacyjne, Ograniczenie owszem, ale kompletna eliminacja długoterminowa nie musi, ale może sie potem mścic po latach, kiedy narzady zaczna byc siła rzeczy mniej wydolne.
18 listopada 2019, 16:56
Wywalenie cukru, jeśli jadło się go sporo, bez zastąpienia go węglami złożonymi lub tłuszczem, musi skończyć się hormonalną klęską. A czemu? Bo po ewentualnym schudnięciu mamy nadmiar białka.
