Temat: zaczynamy??;))18 IV - 18 VI

Dzisiaj 5 dzień diety.. Przez pierwsze 2 dni było bardzo ciężko.. kolejne 2 dni choroba. Dzisiaj 5 dzień zjadłam na obiad kilka 6 klusek śląskich z sosem ,i kapusta +sok..Około z 300-400kcal.Potem nie byłam głodna próbowałam jabłko zjeść z nudów ale nie mogłam wcisnąć byłam tak najedzona..Do tej pory nic nie zjadłam o co chodzi? Jestem na diecie 1500kcal. A dzis 300kcal? Boje się o jo-jo. Jem rozsądnie ,zdrowo co3h .Dałam jadłospis tutaj do oceny , powiedziano mi że wporządku.. Czy dojeść coś?;/.. Czy jutro bd tak samo? Niby to plus bo będę szybciej chudnąć ale jo jo.. :(! Pomóźcie .

ja dzisiaj miałam duuży niedzielny obiad także z jedzeniem sobie ostro folgowałam, z ćwiczeniami tez cieniutko, ale jutro już się biorę za siebię;D oby ten zapał jutro nie minał.....a zmieniająć temat tooo jak wiadomo święta niedługo. I moje pytanie, zamierzacie sobie odpuścić dietkę i jeść wszystkie pyszności czy może jednak będziecie ostro trzymać dietę? Ja na obecną chwile planuje poprostu wliczyć sobie świąteczne jedzenie w limit kcal czyli żeby mniej więcej wyszło 1200kcal, no ale czy mi się uda zobaczymy

noo to sniadanko juz było;) do szkołki owoce same :)
po 16 gimnastyka wiec jest oka:) i za godz mam 2 h wf-u :) dzien cwiczen szkolnych hehe:))
noo a potem do domku obiadek syty:))))
brzychy normalne albo a6w (to sie jeszcze zobaczy ) i  kolacyjka:):) traka leciutka:)


POWODZENIA

noo to obiadek 1 kawalek pizzy hhee bo bylam tak głodna a musiałam wyjsc jeszcze hehehe:D
ale kolacyjka to jorurt bananek i płatki zbozowe;)  teraz brzuszki i do spania;) aa i oczywscie barwy szczescia i m jak miłosc;p

15 km rowerem :) już przejechane z czego 7 km pod wiatr xP biorę się za a6w i brzuszki.
Kolejny kg :D mniej teraz mam 60 kg :) i do końca tygodnia :D powinno być 59 kg :)

nooo  mojanialek91  suuper!! i jestem pelna podziwu silnej woli;))
powodzeniaa

> nooo  mojanialek91  suuper!! i jestem pelna
> podziwu silnej woli;))powodzeniaa

Dzięki sySsia :)
wgl przestawiłam swój tryb życia :) na lepszy :) ćwiczenia nawet jak mi się nie chce to je zrobię bo się lepiej czuję po nich
mam ochotę na wszystko, a kiedyś każdą wolną chwile przeznaczałam na spanie!! o0  nie chce wracać do tego stanu.
A jak już tak baaaardzo mi się nie chce ćwiczyć to po prostu robię tylko a6w i brzuszki.

ja nie moge sie czasem przemoc :(

Dziewczyny mogę jeszcze do Was dołączyć?  Chciałabym zrzucić jakieś 5 kg, ale jak wiadomo samej się zabardzo nie udaje i niechce. Przed świętami zimą też się odchudzałam i poszło ponad 4 kg w miesiąc.  Do wakacji muszę schudnąć!!!! 

U mnie dieta to - mało a często, i dużo ruchu. Od dziś biorę się za ćwiczenia w domu i rower.

 Zaraz zrobię 30 brzuszków tak przed śniadaniem ;)  No i śniadanie lekkie :)

10 pompek przy ścianie