Temat: zaczynamy??;))18 IV - 18 VI

No dziewczynki .. lato za pasem
jeszcze troche chłodnoo noo ale jesli sciagniesz kurteczke ton chyba chcesz zrobic wrazenie??:)) hee noo
to zaczynamy??
START od 18IV
META do 18VI ;))

nooo wiec jak?? ktora ze mna????
w gre wchodzi  :
jezdzenie rowerem :)
pływanie ;)
skakanie;)
bieganie;)
hee:) i inne wymysle cwiczonka:)

niech kazda codziennie pisze co robiła w danym dniu chyba ze zrobi całe sprawozdanko co tydz:):) ja sobie zapisuje :)

noo to zapraszam!!!;))
Pewnie, że nam się uda !! :]
Ja już swoje ćwiczenia zrobiłam teraz tylko prysznic i rano pobudka :)
Btw to mój 12 dzień od kiedy się wzięłam za siebie, schudłam 3kg do tej pory, więc zostało mi 12 kg do upragnionej wagi :D
Ja się też zapisuje jeżeli można??:)
Dobijam do was. :) Ja póki co dieta 1000 kcal, 100 brzuszków, 8 min legs, 8 min buns i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. :P
Ja też się dołączę :) :)
Wytrwałości :)
dołączam :) dzisaj sporo nauki mnie czeka,ale wieczorem pojde pobiegac,ale to jeszcze napisze co i jak :)
Ale super, że przczytałam ten wątek. Ja właśnie muszę do 21 czerwca schudnąć 5 kg, bo założyłam się z rodzicami, a jak mi się uda to jade z nimi na wakacje:) Ale poza tym to chcę to zrobić przede wszystkiem dla siebie. Próbuje już z chyba pół roku zrzucić jakiś kg i nici narazie z tego. Także jestem z Wami!
Ja dięte MŻ (ok 1200-1300) bo inne mi nie wychodzą i dużo ruchu:) 

Super, żę jest nas tyle chętnych ja podobnie tak jak któraś z Was mam słabą motywację jednego dnia jest ona silna że przepiegłabym jakieś 10 km a drugiego czy trzeciego się obżeram ;/ Więc mam nadzieje, że razem zdołamy się pozbyć paru kilogramów:))

A moje śniadanie to:

kawa rozpuszczalna, pomarańczo i moja ulubiona kapusta surowa kocham ją jeść :P

A obiadek już sobie robię dzisiaj rosół z ciemnym makaronem xD

A ja właśnie zrobiłam 13/42 a6w 40 brzuszków i wieczorem bieganie :) z bratową
Widzę dziewczyny, że ostro wzięłyście się do pracy oby tak dalej:)) Ja dziś w ogóle nie mam humoru(zerwałam z chłopakiem)więc apetyt mi w ogóle nie dopisuje ale na szczęście ćwiczenia były 2h spaceru po parku i godz.jazdy na rowerku stacjonarnym. Trzymajcie się dzielnie:D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.