© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2019, 20:22
od 2 tyg schudłam 1.5 kg. W tyg jestem na diecie 1200/1400 kcal, weekendy cheat. Jakbym jeszcze sob dołożyła szło by szybciej czy zostawić jak jest?
20 maja 2019, 20:24
optymalne chudnięcie to 0,5-0,7 kg na tydzień, więc odpowiedz sobie sama
20 maja 2019, 20:26
z tego co pamiętam to ty szczupła jesteś? No chyba że się spaslas ;) a ćwiczysz coś?
20 maja 2019, 20:31
z tego co pamiętam to ty szczupła jesteś? No chyba że się spaslas ;) a ćwiczysz coś?
20 maja 2019, 20:36
To czemu tak się głodzisz? Bo 1200 kcal to dietą bym nie nazwała
20 maja 2019, 20:38
To czemu tak się głodzisz? Bo 1200 kcal to dietą bym nie nazwała
Ma 150 cm wzrostu, wagę w normie plus nie ćwiczy, więc zapotrzebowania raczej dużego nie ma.
20 maja 2019, 20:39
To czemu tak się głodzisz? Bo 1200 kcal to dietą bym nie nazwała
20 maja 2019, 21:09
no dobra ale w cpm wyliczas zapotrzebowanie zgodnie z aktywnością i dla chudnięcia?
20 maja 2019, 21:18
Bardzo szybko chudniesz. Podziwiam. Ja na 2100 umueram z głodu.
20 maja 2019, 21:27
no dobra ale w cpm wyliczas zapotrzebowanie zgodnie z aktywnością i dla chudnięcia?
