- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
25 marca 2011, 14:48
A tak wyglądam ja::
Przepraszam, że zdjęcia są odwrócone. Nie potrafiłam tego zmienic.
Mam problem.. jestem jak widać jabłkiem i najwięcej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu -boczkach. Schudłam już 8kg i wedl mnie nawet nimi nie drgnęlo. Ćwiczę na stepperze, biegam, ćwiczę na orbiterku, robię brzuszki i nic. Macie jakieś rady na to? Ile powinnam jeszcze schudnąć. mam 172 cm. Tylko od razu piszę, że na hula-hop nie potrafię ćwiczyć. To jak walka z wiatrakami.. uczyłam się tyle razy i nic z tego. Co do zdjęć to w ubraniach nie wyglądają aż tak strasznie jak bez ponieważ staram się te boczki do spodni wciskać :P Proszę pomóżcie.
Edytowany przez Sharlene. 31 marca 2011, 08:37
25 marca 2011, 17:47
tez mam boczki... w sumie to cala oponke :/ gora brzucha nawet ujdzie... ale dol to jak wielkie kolo ratunkowe ;|
25 marca 2011, 17:49
Mój brzuch jest naprawdę gruby,a jak się najem bardzo to wygladam jakbym była w ciąży... :/
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
25 marca 2011, 17:58
a może spróbuj a6w ;) niby to nie jest na boczki ale ja miałam ten problem i po 2 tygodniach cwiczen prawie ich nie ma;)
a i mam pytanko w jakim sklepie jest robione to zdj ?? bo ta szara bluza bardzo mi się podoba;D
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
25 marca 2011, 18:34
dziewczyno, ja tam żadnych boczków nie widzę!!! zazdroszczę Ci tej figury
![]()
25 marca 2011, 18:56
Mam bardzo podobną figurę i ten sam problem. Ale jestem niższa. Od dziś próbuję hulać, poki co 30+10 minut :) Ładne nóżki masz tak a'propo :) Załamała mnie wiadomość o diecie bogatej w białko.... Nienawidzę mięsa! A niestety ono ma najwięcej białka :/ co by tu zrobić...
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 57
25 marca 2011, 19:40
Połóż się na boku i podnoś nogę do góry, raz jedna noga, potem zmień bok i drugą. ;) Ja tak ćwiczyłam i boczków nie mam wcale.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
25 marca 2011, 19:57
nie wygladasz zle poprostu nie naciagaj tak bluzek i bedzie ok ;)
ogolnie fajna masz figurke.
25 marca 2011, 20:10
> OK, ćwiczenia ćwiczeniami (czemu nie wspomniałaś o
> a6w i brzuszkach skośnych?), ale na spalanie
> tłuszczu trzewnego i "oponki" potrzebna jest
> odpowiednia dieta. Omega-3 i tłuszcze nienasycone
> roślinne (orzeszki ziemne (nieskosolone), olej z
> pestek winogron, oliwa z oliwek itp.) albo wino
> wytrawne do posiłku, najlepiej czerwone, pomagają.
> Sama jestem jabłkiem, ale mój klocowaty kształt
> jest wspomnagany przez moją nierównowagę
> hormonalną. Jeżeli zauważyłaś u siebie wąsik albo
> zaburzenia miesiączki, to odpowiednio z tym w
> parze może kryć się nadwyżka testosteronu. Więc w
> razie czego ginekolog może być pomocny.
Hej, a jak dokładniej się u Ciebie to objawiało? Podejrzewam u siebie coś takiego ale badania zrobie dopiero na początku kwietnia. Miałas zaburzenia miesiączki? Puchłaś? Mimo diety i ćwiczeń nie schudłaś ani kilograma?
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
25 marca 2011, 20:22
to nie sa boczki ! ty chyba jeszcze boczkow nie widzialas !
masz fajne wcięcie w talii mi sie podoba, poprostu kup inne spodnie z wyzszym stanem i nie naciagaj tak tej bluzki
25 marca 2011, 21:01
"Hula-hop nie potrafię ćwiczyc"...hm...jak dla mnie brakuje ci wytrwalosci, wbrew pozorom hula-hop to nie jest jest łatwa sztuka. Próbuj do skutku to jedyny sposob, ktory moze jeszcze pomoc na Twoje boczki. Wsyp do hula-hop dużo ziarenek ryżu, żeby bylo ciężkie i mocno ryszaj tyłekim do przodu i do tyłu - trzeba się porządnie nagimnastykowac i nie wstydzić mozna wyginać i za któryms razem zacznie wychodzić. Druga sprawa to zaakceptować się. Ja mam dokładnie odwrotnie duża pupa i obojętnie ile ważyłam brzuszek płaski i zero boczku. Natomiast uda i tyłek zawsze i nauczyłam się to akceptować, Tobie tez radzę ;)
