- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
25 marca 2011, 14:48
A tak wyglądam ja::
Przepraszam, że zdjęcia są odwrócone. Nie potrafiłam tego zmienic.
Mam problem.. jestem jak widać jabłkiem i najwięcej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu -boczkach. Schudłam już 8kg i wedl mnie nawet nimi nie drgnęlo. Ćwiczę na stepperze, biegam, ćwiczę na orbiterku, robię brzuszki i nic. Macie jakieś rady na to? Ile powinnam jeszcze schudnąć. mam 172 cm. Tylko od razu piszę, że na hula-hop nie potrafię ćwiczyć. To jak walka z wiatrakami.. uczyłam się tyle razy i nic z tego. Co do zdjęć to w ubraniach nie wyglądają aż tak strasznie jak bez ponieważ staram się te boczki do spodni wciskać :P Proszę pomóżcie.
Edytowany przez Sharlene. 31 marca 2011, 08:37
25 marca 2011, 15:12
> A mnie się wydaje, że możesz mieć źle dobrane
> spodnie do figury. Ja sama nie mogę nosić za
> bardzo biodrówek (mam podobne problemy do Twoich),
> a już najgorzej wyglądam w zbyt małych
> biodrówkach, do których próbuję upchać mój
> tłuszczyk, a on zamiast się schować, próbuje uciec
> górą ;) Może u Ciebie jest podobnie i pomógłby
> inny krój ubrań...
tez myslalam o tych spodniach
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
25 marca 2011, 15:20
ale dziewczyny szczerze? te spodnie, które mam na sobie najlepiej się na mnie prezentują. W innych wyglądam jeszcze gorzej. To nie są biodrówki. Poza tym nie będę wiecznie ukrywała boczków w spodniach z wyższym stanem szczegolnie, że za niedlugo są wakację, a wyglądam koszmarnie w stroju z tą oponką i boczkami. Muszę coś z tym zrobić.
Co do hula-hop. Ja naprawdę probowałam mase razy się na nim nauczyć. Kiedys u kuzynki ponad godzinę się uczylam i dwa obroty zrobiłam najwiecej. To nie dla mnie..
Ktoś wczesniej pisal o A6W. Podobno ono rzeźbi, a nie wyszczupla. Dokładnie to samo zauwazyłam jak doszlam do 18 dnia, bo kiedyś próbowałam.
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
25 marca 2011, 15:24
o proszę tutaj bez ubrań:
- Dołączył: 2011-03-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 10
25 marca 2011, 15:36
ja tez mam problem z boczkami to moja zmora ;/ słyszałam ze twister jest dobry na boczki....
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Bielawa
- Liczba postów: 16
25 marca 2011, 15:44
też mam ten problem, ale zaczęłam skakać na skakance i czekam na efekty, ponoć dobrze działa również na boczki ;)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
25 marca 2011, 15:45
Godzinka cwiczen dziennie to duzo :) Na bank starczy :) Nawet mniej by starczylo :) A bialko to tak, chude miesko, rybki, chude serki wiejskie etc. Np. dziennie 2 porcje nabialu i 2 miesa. Duzo warzyw, troche wegli (ciemny chleb, platki owsiane, 1 ziemniak do obiadu), i jak najmniej cukru. Czyli przede wszystkim staraj sie nie jest slodyczy, a nawet mozesz ograniczyc owoce do 2/dziennie, i np. wybierac serki a nie mleko (bo tez ma troche cukru). Troche to drastyczne, ale ja zawsze bylam jablkiem, w pasie to nawet 92cm mialam, a od takiej diety + cwiczen to sie 'nagle' klepsydra stalam :) A jak Ci bedzie ciezko to sie nie przejmuj, nie musisz tego w 100% pilnowac, 90% tez da dobre rezultaty :)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
25 marca 2011, 15:45
PS Wlasnie spojrzalam na fotki bez spodni - to te spodnie sa niezbyt dobre lol
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Bielawa
- Liczba postów: 16
25 marca 2011, 15:53
Asiupek a ile czasu stosowałaś tą drastyczną dietę ;>
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
25 marca 2011, 16:06
Asiupek- dlaczego? w ubraniach wydaje się, że mam większe boczki w tych spodniach?
Dziękuję za rady. Ja mam w talii 78, a w okolicy pępka 90
![]()
Chciałabym mieć 66 w talii i z 75 w pasie.
Ale jak to mam jeść 2 razy mieso? ja tylko do obiad jem, a na kolacje przewaznie sałatki. Na śniadanie też sałatki, albo placki owsiane. No, a na II śniadanie jogurt
Chciałabym mieć 66 w talii i z 75 w pasie. 
