© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 marca 2011, 12:28
http://vitalia.pl/index.php/mid/42/fid/259/odchudzanie/diety/sygnatura/13222/page_id/35
Proszę o przestrzeganie regulaminu forum. Zanim rozpoczniesz temat sprawdź, czy nie istnieje podobny. Zdublowane tematy będą usuwane dla dobra forum.
Witajcie, Jestem tu nowa i nie wiem jak zacząć walkę z kg. Na początek proszę was o pomoc i oceńcie moje zdjęcia. Napiszcie co mam zmienić i jak to zrobić. Mam 170 cm wzrostu, wiem że trudne jest podanie wagi, ale możecie spróbować. Tylko proszę nie śmiejcie się ze mnie, bo nie mam nic gorszego. Czekam na opinie równiez te negatywne, których napewno będzie większość.
Edytowany przez warrlady (moderator) 19 marca 2011, 13:23
19 marca 2011, 13:07
ok 90. ćwiczenia + dietka + silna wola a bedziesz laseczką
19 marca 2011, 13:11
19 marca 2011, 13:12
19 marca 2011, 13:16
19 marca 2011, 13:20
19 marca 2011, 13:29
19 marca 2011, 13:31
ja tez daje ci kolo 100kg, sama bylam blisko 100kg a jestem wyzsza i wydaje mi sie ze wygladalam ciut lepiej od ciebie.
ja przeszlam na dukana i brzuszkuje jezdze na rowerku i w 4 miesiace -20kg.. ale kazdy ma inny organizm
19 marca 2011, 13:32
19 marca 2011, 13:34
