Temat: zdjęcia olbrzymki

90

90 kg okolo

ok. 90kg. do poprawy przede wszystkim brzuch, uda i ramiona. i proponuję kupić jakiś krem ujędrniający, ażeby potem nie było problemu ze sflaczałą skórą.

ok. 80 kg

hmm wg mnie powinnas popracowac nad brzuchem ... najpierw wieczorem rób 10-15 brzuszków po 3 dniach zwiększ o 5 :) itd. może bieganie ?? zacznij od godzinnego marszu a potem zamiast tego 10 minutowy trucht i znowu zwiększaj długośc po kilku dniach :P

ok 90,jak na moje oko,ale nic się nie martw,dieta+ćwiczenia i będzie super....jest nas wielu tutaj-razem damy radę!
Tylko trochę silnej woli i głowa do góry

ok 95 kg? Tak jak piszą wszyscy dobra dieta i ćwiczenia, rezygnacja z słodyczy lub innych słodkości oraz zwrócenie uwagi na podjadanie między posiłkami. Zastosuj peeleng, np. z kawy (zalewasz kawe mieloną, odlewasz wodę dodajesz cynamonu i żelu pod prysznic) jest rewelacyjny. No i też bym polecała trochę inną bieliznę, wyszczuplającą trochę lub poprostu taką która lepiej się układa, wtedy nie widać "fałdek" aż tak

trochę posmutniałam, ale macie rację dziewczyny. Potrzebuję kopa, aby w końcu zabrać się za siebie. A jakie ćwiczenia byłyby dobre dla mnie? Wiem, że brzuch to moja zmora i musze sie z tym zmierzyć

Oj, wątek zbiorowy chyba nie przeszedł. Jesteś nowa, masz prawo nie wiedzieć, że od jakiegoś czasu staramy się segregować tematy dotyczące oceny sylwetki ;) Masz fajne nogi, ale to normalne u istot mierzących 170, cóż nie każdemu natura dała taki ładny wzrost {Zuo myśli teraz o sobie jako ofierze}. Co najważniejsze nie widzę rzekomej "olbrzymki" na zdjęciach, tylko kobietę z ciałkiem. Jeżeli chcesz się odchudzać, pomyśl szczególnie o brzuszku jako najbardziej problematycznej strefie, z resztą poradzisz sobie błyskawicznie. Będzie dobrze.

Popracuj nad brzuszkiem głównie i ogólnie kondycją. Może na początek szybkie spacery i trochę brzuszków? :) A później podnoś sobie poprzeczkę. Nie zarzuc się przede wszystkim na raz i dużą ilością cwiczeń i małą ilością jedzenia. Ciało trzeba stopniowo przygotowywac , w innym przypadku się zbuntuje i wszystko co schudniesz szybko wróci.

Moja mała rada na poprawę humoru i podejścia do siebie ( bo nie możesz o sobie tak pisac jak piszesz... Wszystko da się zmienic , nie mów o sobie olbrzymka etc. ) - kup sobie porządną bieliznę. DOBRZE dopasowany biustonosz szczególnie. Bo ten który masz na zdjęciach robi coś strasznego z twoimi piersiami :( Od razu ubędzie ci parę kilo ;)