- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 664
10 marca 2011, 16:57
Wiem, że nie jestem gruba, ale do szczupłego, płaskiego brzuszka i chudych ud mi brakuje. Czy warto zrzucić z 2-3 kg (może 5 to przesada) i ćwiczyć, żeby uzyskać ładniejsze ciało, czy tak jak jest, to jest IDEALNIE?
Zdjęcia robione, gdy byłam głodna. Gdy jestem najedzona, wygląda to koszmarnie... Ob w pasie 69 cm, na wysokości pępka 76 cm.
![]()
![]()
I od razu uprzedzam - nie mam zamiaru bawić się w anorektyczkę, wszystko z rozumem i umiarem :) Co sądzicie? Przesadzam, czy jednak warto troszkę się postarać, żeby mieć idealnie szczupłą sylwetkę?
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
10 marca 2011, 17:08
Wyrzuć z diety fast foody i słodycze, pij dużo wody, jedz 5 niedużych posiłków dziennie w odstępnie ok. 3 godzin. W 2 miesiące powinnaś schudnąć ok. 2-3 kg (więcej nie potrzebujesz zrzucić). A tak to zapisz się na siłownię raz w tygodniu i jakiś taniec albo coś i będzie super :)
10 marca 2011, 17:10
dieta to okresowe zmiany w zywieniu w celu schudniecia, przybrania masy badz powrotu do zrowia.
odzywianie to permanentne nawyki zywieniowe.
Edytowany przez kaixin 10 marca 2011, 17:26
10 marca 2011, 17:24
> dalekie od idealu??
> no tak..wymagajmy, aby dziewczyny wygladaly na
> zywo jak modelki po fotoszopie
Niepotrzebnie się denerwujesz. Zobacz, jak autorka sformułowała pytanie w tytule wątku. :}
Jak dla mnie jest ok. i jedynie skupiłabym się na ćwiczeniach. Idzie wiosna, więc jak będzie ciepło, to może zacznij biegać, uprawiać marszobiegi, jeździć na rowerze. Każda forma aktywności fizycznej jest dobra, a zwłaszcza, jeżeli jest uskuteczniana na świeżym powietrzu. Powodzenia! :}
10 marca 2011, 17:26
> > szczupła ale daaaleka od ideału. No i tak jak>
> poprzedniczka napisała ćwiczyć. Bez odchudzania>
> się czy coś, po prostu ćwiczyćdalekie od idealu??
> no tak..wymagajmy, aby dziewczyny wygladaly na
> zywo jak modelki po fotoszopie
daj spokój co się dziwić w koncu facet to pisał :/
10 marca 2011, 17:29
moze rzeczywiscie przesadzam ale mysle, ze przez takie wlasnie komentarze rosnie nam pokolenie anorektyczek i bulimiczek:(
- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 664
10 marca 2011, 17:30
Co to są "dywanówki"?
No to jeszcze raz, czy samo 30 minut hula hop dziennie wystarczy, czy jakieś inne ćwiczenia?
A co do tej diety, to spokojnie, uwielbiam jeść, więc bulimiczką ani anorektyczką nie zostanę ;) Napisałam, że 'dietę' w moim przypadku uważam za odstawienie słodyczy, fast foodów, tłustych, kalorycznych dań i słodzonych napojów. Tyle.
Edytowany przez device 10 marca 2011, 17:32
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
10 marca 2011, 17:35
o ile ja bym dala zeby tak wygladac.. ja bym zrzucila ze 2-3 kg i wymodelowala cialo cwiczeniami ;)
10 marca 2011, 17:37
> moze rzeczywiscie przesadzam ale mysle, ze przez
> takie wlasnie komentarze rosnie nam pokolenie
> anorektyczek i bulimiczek:(
zgadzam się Z Tobą w 100%....
to smutne i prawdziwe.Każda chce wygladać jak laska z okładki między innymi dla kogo? a niektórzy faceci są tacy naiwni ...
10 marca 2011, 17:38
Ja jeszcze mogę polecić Tobie "domowy aerobik" - zapuszczasz rytmiczną muzykę i tańczysz, wykonujesz wymachy, wykopy, przysiady itd.
10 marca 2011, 19:25
> > Wiem, że nie jestem gruba, ale do szczupłego,>
> płaskiego brzuszka i chudych ud mi brakuje. Czy>
> warto zrzucić z 2-3 kg (może 5 to przesada) i>
> ćwiczyć, żeby uzyskać ładniejsze ciało, czy tak>
> jak jest, to jest IDEALNIE?Zdjęcia robione, gdy>
> byłam głodna. Gdy jestem najedzona, wygląda to>
> koszmarnie... Ob w pasie 69 cm, na wysokości
> pępka> 76 cm.I od razu uprzedzam - nie mam zamiaru
> bawić> się w anorektyczkę, wszystko z rozumem i
> umiarem> :) Co sądzicie? Przesadzam, czy jednak
> warto> troszkę się postarać, żeby mieć idealnie
> szczupłą> sylwetkę?nie jestes szczupła, wiec o
> anoreksję cię nie posądzą...nie martw się;) masz
> spory brzuch ( absolutnie nie wycwiczony) i dosc
> grube uda, sprawiasz wrazenie topornego pnia.
Phi, napisała kobieta która nie ma zdjęć swojej całej figury... być może leczy kompleksy , albo po prostu zły nastrój??
Jak dla mnie 15 lat robi swoje, nie jesteś tłusta, gruba czy coś, jeśli chcesz ćwicz, a myśląc DIETA kojarz ze zdrowym stylem życia i odżywiania nie ograniczania kalorii czy ilości posiłków za kilka lat będziesz fajna laska :)
Edytowany przez akwaarela 10 marca 2011, 19:27
