- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 595
21 lutego 2011, 19:57
Vitalijki! Bardzo was proszę o pomoc. Mam 171 cm i ważę 71 kg. Wstawiam tutaj moje straszne zdjęcie pomóżcie. Mam kilka pytań.
Proszę o szczere słowa nie chcę miłych słów. Wiem jak jest.
1. Jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej na te boczki i nogi?
2. Mam szerokie bary? Tak zauważylam wlaśnie. Chcę tylko potwierdzenia.
3. Ile kg powinnam schudnąć żeby mieć ciało do tego zbliżone:
4. Czy w ogóle jest możliwe, że kiedyś będę podobnie wyglądać jak zdjęcie niżej?
5. ile około mam kilogramów nadwagi?
6. Czy będąc jablkiem mam szansę na płaski brzuch?
Przepraszam za taki głupi wątek, ale bardzo bym chciała znać odpowiedzi na te pytania.
to ja:
Edytowany przez Sharlene. 21 lutego 2011, 20:03
21 lutego 2011, 20:14
Kup hula hop, nawet ten zwykły. Poćwicz z Tamilee ABS lub przebrnij przez A6W, ale jak już troszkę schudniesz.
Uważam, że jak się będziesz ładnie pilnować to możesz mieć ciało tej dziewczyny.
21 lutego 2011, 20:16
Kup hula hop, nawet ten zwykły. Poćwicz z Tamilee ABS lub przebrnij przez A6W, ale jak już troszkę schudniesz.
Uważam, że jak się będziesz ładnie pilnować to możesz mieć ciało tej dziewczyny.
21 lutego 2011, 20:17
Kup hula hop, nawet ten zwykły. Poćwicz z Tamilee ABS lub przebrnij przez A6W, ale jak już troszkę schudniesz.
Uważam, że jak się będziesz ładnie pilnować to możesz mieć ciało tej dziewczyny.
- Dołączył: 2011-02-09
- Miasto:
- Liczba postów: 100
21 lutego 2011, 20:18
myśle że masz możliwości ;) Tylko chyba wiesz ile to wymaga wyrzeczeń silnej woli i cierpliwości żeby tak wyglądać :)
Odpowiednia dieta + dużo ruchu i ćwiczeń na ukształtowanie sylwetki, a na pewno będziesz mogła pochwalić się taką figurą tylko właśnie najważniejsze jest żeby się nie zrażać po kilku dniach bo to jest praca na kilka ładnych miesięcy żeby osiągnąć takie ciało ;) Trzymam za Ciebie kciuki ;)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
21 lutego 2011, 20:19
Wg mnie na początek schudnij 9kg i zobacz jak wygladasz.
A i ćwicz dużo, i pamiętaj małymi kroczkami do celu, życzę powodzenia.
21 lutego 2011, 20:20
ja przy wzroście 172 ważę 62 kg i mniej więcej tak wyglądam więc coś około tego mogłabyś ważyć. dodatkowo kup sobie zakiś krem ujędniający, polecam eveline 3d, taki czerwony ;)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
21 lutego 2011, 20:21
Z chęcią z tobą popiszę jak Ci idzie itp. tylko masz pamiętnik zablokowany, więc nie mogę cię zaprosić.
